Rubén Río RRSalud

Consejos para una buena caminata en mi artículo para TELVA 🏋💪🏻

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https://www.telva.com/bienestar/ejercicio/2026/05/11/69fda83002136e84138b45a3.html

Rubén Río, entrenador: "Si caminas 30 minutos al día, en pocas semanas empezarás a notar cambios en energía, sueño y composición corporal" Desde mejorar el estado de ánimo y activar el metabolismo hasta favorecer la salud cardiovascular o ayudar a perder grasa, esto es lo que empieza a pasar en tu organismo cuando conviertes caminar en un hábito imprescindible de tu rutina.

Rubén Río, entrenador personal: "A la hora de caminar no olvides tener los brazos flexionados a 90 grados, moviéndolos de forma rítmica impulsas más el cuerpo y quemas más"

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Un placer aportar mi granito de arena para la @semana_revista 🙏🏻🔝 Artículo completo ⬇️ https://www.semana.es/bienestar/ruben-rio-entrenador-a-partir-40-es-error-entrenar-mancuernas-1-o-2-kg-haciendo-muchisimas-repeticiones-para-eliminar-alas-murcielago_2813883 Gracias por tu profesionalidad @mycelebrityskin #salud #fitness #pesas #ejercicio