LOVO2 Efisaude

No puede ser más barato, tener menos exigencias y estar más al alcance de cualquiera. La comba es un excelente ejercicio cardiovascular, perfecto para quemar calorías, fortalecer el corazón o recuperar masa ósea. Esto último lo convierte en un gran aliado en la prevención de la osteoporosis. Pero, como cualquier disciplina, hay que seguir unas pautas que impidan lesiones.
La técnica: Son las muñecas las que hacen girar la cuerda, no los brazos. Hay que mantener cabeza y torso rectos, rodillas ligeramente dobladas y los codos cerca del cuerpo.

Para saber más: https://www.elmundo.es/yodona/fitness/2019/08/19/5d515978fdddff53ab8b458b.html

¿Participas en la San Silvestre?
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Para leer más
https://www.vitonica.com/n/como-prepararte-para-correr-san-silvestre-dar-mejor-ti?utm_source=destacado&utm_medium=brandarticle&utm_campaign=THROMBACTIV

¿Podría un ser humano alcanzar las metas físicas que se proponga sin un límite fisiológico?
Según los útimos estudios NO
La resistencia física del ser humano está determinada por un límite metabólico, que es el mismo en corredores de maratón, ciclistas del Tour de Francia, senderistas en el Ártico y embarazadas, y se asocia al gasto de calorías.
Por lo tanto , el sistema que marca ese límite en nuestra resistencia no es el cardiovascular como podríamos pensar, sino el digestivo. La máxima resistencia se encuentra en la capacidad del organismo para procesar los alimentos y obtener de ellos las calorías y los nutrientes precisos para sustentar los procesos corporales.

7 trucos para correr mejor con viento en contra - Planeta Triatlón El viento en contra es un castigo para los corredores. Correr de esta forma cansa más. Sin embargo hay 7 trucos que limitan su efecto.

Terapias regenerativas sin cirugia
La medicina regenerativa es una especialidad que aplica los principios de la ingeniería y las ciencias de la vida en la fabricación de sustitutos biológicos. La medicina regenerativa, versa sobre la capacidad de las células madre de diferenciarse en células de varios tejidos; así el organismo puede reemplazar células dañadas por otras sanas.
La medicina regenerativa utiliza tres estrategias de intervención:
FACTORES DE CRECIMIENTO Los Factores de Crecimiento (GF) son proteínas que actúan como señales de comunicación intercelular. Estimulan receptores de la membrana celular sin entrar en la célula y provocan reacciones a nivel hormonal y de neurotransmisores que intervienen en la regulación de la reproducción y crecimiento celular, es decir la regeneración tisular.
OZONOTERAPIA. El ozono, un gas inestable con una vida media muy corta, reacciona rápidamente con diversos componentes del cuerpo humano y dependiendo de la dosis y de su forma de administración realiza su acción terapéutica. No deja residuos químicos y desaparece rápidamente del organismo una vez administrado, por lo que prácticamente no produce efectos secundarios.
PROLOTERAPIA. La proloterapía (prolo: proliferación, terapia: tratamiento), es una técnica de tratamiento del dolor ampliamente difundida en USA desde 1992. Esta terapia se basa en estimular ligamentos, tendones y otras partes blandas mediante la inyección de sustancias irritantes como la dextrosa junto con lidocaína, con el objetivo de producir una inflamación local que provoque una reparación de los tejidos degenerados o lesionados.