Clarissa Bonati Personal Trainer

Se aspetti il momento giusto, aspetterai per il resto della tua vita🦋

Quando si parla di parte superiore del corpo solitamente tra le donne ci sono due principali filoni di pensiero. Il primo che è: “non alleno la parte superiore del corpo, altrimenti sembrerò un uomo!”; e il secondo: “eseguo esercizi per le braccia 4-5 volte a settimana perché le vorrei toniche, ma non ottengo risultati!”

Sono due approcci opposti e scorretti che non porteranno ad alcun risultato.

Perché è importante allenare la parte superiore del corpo?
Se ci concentriamo sulla donna ginoide, ovvero con il fisico a pera, questa tenderà ad accumulare più grasso nella parte inferiore del corpo e sarà più soggetta a cellulite e ritenzione idrica. Questi ultimi, inoltre, possono essere aggravati se si concentra l’allenamento solo nella parte inferiore del corpo.

Per “snellire le cosce”, donna ginoide, ti basterà allenare la parte superiore del tuo corpo poichè a livello visivo, apparirai più proporzionata. In questo modo, ti garantisco che tu per prima inizierai ad apprezzare le tue forme e a sentirti meglio con il tuo corpo! E te lo dico anche perché l’ho applicato per prima su me stessa!🫶🏻