Vida Monkey

💪ENTRENA FUERZA💪
El trabajo de fuerza es fundamental para mantener la salud y funcionalidad en el día a día.💚
👁‍🗨En muchas ocasiones nos fijamos en el aspecto externo para pensar que una persona puede estar sana o no. ⚖️Sin embargo, bajo un mismo diámetro y proporciones corporales, no siempre se encuentra la misma calidad/relación en cuanto a masa grasa y masa magra.
📊Debemos procurar que el % de masa muscular se mantenga en niveles altos que mejoren la funcionalidad y calidad de vida, y disminuir el % de grasa al mínimo saludable.
Porque recuerda, la grasa es necesaria para el correcto funcionamiento hormonal, pero un exceso de la misma se traduce en enfermedades (coronarias, diabetes, cáncer, hipertensión, apnea de sueño, dislipidemia, etc.)
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Deja de contar los días y haz que cada día cuente📈💪⠀⠀⠀
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😍 COMIDA RÁPIDA 😍
La falta de tiempo para cocinar no tiene por que implicar la pérdida de salud.
Pequeños cambios en nuestra forma de pensar pueden llevarnos a conseguir grandes resultados.
Con el mismo tiempo pero diferente enfoque pasaremos de:
😵😣 alimentarnos con comida basura, gastar gasolina y tiempo en ir a por comida cuyo único aporte es empeorar nuestra salud...
😋 😍 a alimentarnos con comida saludable, que mejore nuestro físico y condición física; disfrutando del tiempo con amigos, explorando nuevas habilidades y garantizando una mejor salud en el futuro.
Porque hoy puede dejar de ser un día más y empezar a ser el "día uno".⠀⠀
Vive la vida, pero vívela de manera inteligente.⠀⠀
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