Adaptacenter
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Centro de Entrenamiento, Salud y Deporte, desde 2016. Especialistas en Tercera Edad, Rehabilitación de Lesiones, Tratamiento de Dolor Crónico y Rendimiento.
💪 ¡Entrena tu espalda para sostenerte mejor!
Ejercicios como los jalones al pecho fortalecen la espalda alta, los hombros y otros músculos que nos ayudan a mantenernos rectos sin esfuerzo 🏋♀️
Y es que una buena postura no es cuestión de "acordarse" de estar recto. Es cuestión de tener la fuerza para sostenerla, aunque te olvides 💁♀️
Entrenar la espalda es entrenar tu postura. Es entrenar tu forma de estar en el mundo. Y también tu forma de sentirte 💫
En Adapta Center integramos entrenamiento de fuerza en máquinas y en ejercicios funcionales, logrando involucrar todo el cuerpo y trabajar con movimientos reales del día a día. Porque la postura no es solo una cosa de espalda 😉
🔻Adapta Center®️
🔻C/ Calancha, 13 y 9
🔻Andújar (Jaén)
☎️ Tfno: 635 85 22 49
📧 [email protected]
🌐 www.adaptacenter.com
19/06/2026
☀️ El verano es para ADAPTArse.
No pasa nada si bajas el ritmo. El calor es real 🥵
En verano tu cuerpo trabaja el doble para mantenerse fresco: el corazón bombea más sangre, sudas más y el sueño empeora. Todo eso te cansa antes.
Ajusta la intensidad, elige las horas más frescas, hidrátate bien y escucha a tu cuerpo.
Y si un día no puedes, no pasa nada.
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🔻C/ Calancha, 13 y 9
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09/06/2026
🩸Síndrome de ovario poliquístico (PCOS)
No es solo una cuestión de ciclos irregulares o acné. Afecta a todo el cuerpo: al peso, a la energía, al estado de ánimo, a la fertilidad y hasta al riesgo de diabetes.
No hace falta vivir a base de medicación ni obsesionarse con la báscula: la base son los hábitos.
✅ Ejercicio regular
✅ Menos azúcar, más fibra y proteína
✅ Dormir bien y gestionar el estrés
Afecta a muchas más de las que imaginas, de forma diferente a cada una. Y como no hay un solo cuerpo ni una sola forma de entrenar, en Adapta Center tu entrenamiento SIEMPRE es ADAPTADO.
🔻Adapta Center®️
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Calle Calancha, 13
Andújar
23740
Horario de Apertura
| Lunes | 09:20 - 14:40 |
| 17:00 - 21:40 | |
| Martes | 07:20 - 14:40 |
| 17:00 - 21:40 | |
| Miércoles | 07:20 - 14:40 |
| 17:00 - 21:40 | |
| Jueves | 07:20 - 14:40 |
| 17:00 - 21:40 | |
| Viernes | 07:20 - 14:40 |
| 17:00 - 21:00 | |
| Sábado | 09:40 - 11:00 |
