Dra. Laura Coloma

Éstas palabras de “ El Principito “ son una verdad ......y ese tipo de espera provoca una sensación maravillosa......

“Si vienes, por ejemplo, a las cuatro de la tarde, a partir de las tres empezaré a ser feliz. A medida que se acerque la hora me sentiré más feliz. Y a las cuatro, me agitaré y me inquietaré; ¡descubriré el precio de la felicidad! . Pero si vienes en cualquier momento, no sabré nunca a qué hora vestirme el corazón... Los ritos son necesarios”
Antoine de Saint-Exupéry

Aprender a SOLTAR CARA A LA INCERTIDUMBRE DEL DESCONFINAMIENTO

Es posible que antes del confinamiento teníamos tendencia a querer controlarlo todo o casi todo ( trabajo ...familia ...amigos ...) ; y de repente ......: TODOS CONFINADOS .

A partir de aquí TODO SE DESCONTROLA ; el trabajo , las vacaciones , la dinámica de la casa ...... no puedes ver a la familia ni a los amigos .... ya no hay más control y SE INSTALA LA INCERTEZA TOTAL .

Éste virus ha sacudido a todos .....pero especialmente a las PERSONAS CONTROLADORAS las cuales pueden sentirse ahora desestabilizadas .

Vamos a ver algunas HERRAMIENTAS QUE NOS PUEDEN AYUDAR en éstos momentos :

Prestemos atención a NUESTRAS PALABRAS ya que las palabras pueden construir o destruir ; intentemos pués que nuestras palabras vayan en la misma dirección que nuestros pensamientos , nuestros valores y nuestros actos

NO NOS TOMEMOS LAS PALABRAS DE LOS OTROS NI tampoco los acontecimientos que nos llegan tanto de las personas como de los medios , DE MANERA PERSONAL y SUBJETIVA ya que a los demás también les llega lo mismo .

ÉSTA CRISIS SANITARIA ES UN HECHO PLANETARIO y " hay que hacer con " ; es decir que hay que observar lo que pasa de manera objetiva.
Quizás ahora nuestros antiguos esquemas de conportamiento y nuestras referencias han variado .

NO HAGAMOS SUPOSICIONES ....... preparemonos para el desconfinamiento ; para ello necesitamos escuchar a nuestra voz interior y a nuestro corazón ......y recolocar nuestros proyectos personales y profesionales en su nuevo lugar ; de ese modo podremos "PASAR A LA ACCIÓN " ; acción que habrá llegado después de nuestra reflexión .

Quizás queremos ahora FORMARNOS EN OTRAS COSAS e INCORPORARLAS a nuestro nuevo proyecto....o quizás nuestro proyecto de vida lo vemos ahora diferente .

IMAGINEMOS EL ESCENARIO DEL DESCONFINAMIENTO e intentemos retomar la vida social aunque sea telematicamente , por teléfono o presencial cuando se pueda ; y sobre todo ....

ACEPTEMOS QUE AHORA NO PODEMOS CONTROLAR MUCHAS COSAS a causa de éste enemigo invisible e inaudible .

Por tanto , practiquemos el " AQUÍ Y AHORA " porque las cosas van cambiando continuamente .

Es como sí tuviésemos que aprender a bailar un baile nuevo que es el que DEBEN BAILAR NUESTROS ÁTOMOS CON LOS ACONTECIMIENTOS ; y por supuesto , intentemos hacer lo mejor que podamos .... ni demasiado ( nos agotaremos )...... ni demasiado poco ( nos podemos frustrar , lamentar y quizás culpabilizar ) .

Hagamos lo mejor que podamos según el momento y así APRENDEREMOS A ACEPTAR Y POSTERIORMENTE A DESATARNOS de lo que ya no nos sirve ; así tendremos como premio la sabiduria de SABER SELECCIONAR de forma natural según los acontecimientos .

Os comparto un pequeño artículo que escribí en el 2016 a propósito de nuestro precioso y valioso sistema inmunitario tan necesario que lo tenganmos en buen funcionamiento especialmente ahora con la pandemia provocada por éste . coronavirus

Sabías que nuestro sistema inmunitario es como UN TESORO PRECIOSO que habita en nuestro organismo ?

No solo nos defiende de las bacterias , virus y parásitos sino que también nos defiende de todo el resto de enfermedades incluído el cáncer .

Cada una de sus células se encarga de funciones diferentes para así defendernos de manera específica contra el problema de salud sea el que sea .

El sistema inmunitario es muy sutil y está DIRECTAMENTE RELACIONADO CON NUESTRAS EMOCIONES ; se ha comprobado científicamente que un minuto de pensamientos negativos debilita el sistema inmunitario durante 6 horas .

También se ha descubierto que la obesidad a través de un déficit de leptina (estimula las señales que producen sensación de saciedad ) altera nuestro sistema de defensa .

LAS CÉLULAS DEL SISTEMA INMUNITARIO actúan de manera coordinada para proteger al organismo y éstas células son capaces de distinguir las células normales de las que están alteradas o presentan daños ; CUANDO DETECTAN UN PROBLEMA , SE ACTIVAN Y LO DESTRUYEN ( POR ESO ES TAN IMPORTANTE ) .

Tenemos todos una inmunidad innata y otra adquirida .

LA INMUNIDAD INNATA es la primera respuesta inmediata contra infecciones o sustancias extrañas al cuerpo .
Las células que la componen actúan de manera específica contra los agentes externos ; ATACAN Y DESTRUYEN CÉLULAS TUMORALES Y CÉLULAS INFECTADAS POR VIRUS . Son células asesinas naturales que destruyen las células que están alteradas y que nos podrían dañar .

LA INMUNIDAD ADQUIRIDA ES específica y es activada por la innata . Genera inmunidad porque recuerda a los patógenos que ha matado .Para que se active ésta inmunidad hay que exponerse al antígeno ( a la sustancia extraña ) .
Todo esto lo hacen unas células que coordinan la respuesta inmune cuando reconocen al patógeno .
Los Linfocitos B , son los que producen los anticuerpos .
Los linfocitos T y los B juntos SON LOS QUE CREAN LA MEMORIA DE LA INMUNIDAD .

Pero nosotros envejecemos ……y POR QUÉ ENVEJECEMOS ?. Es sencillo ; envejecemos porque vivimos ……. y nuestras células también envejecen .

Pero hay factores que agravan el envejecimiento como el estrés , las emociones tóxicas , el exceso de fármacos y la mala alimentación entre otros .
Todo ello genera exceso de oxidación (radicales libres en exceso ) , un pH ácido y una afectación de la inmunidad .

PARA VIGILAR COMO VA NUESTRO SISTEMA INMUNITARIO , los médicos tenemos diferentes tests sanguíneos para poder ver cuales son las células que se han alterado o debilitado .

Asimismo , y A NIVEL TERAPÉUTICO , disponemos de muchas sustancias que de manera específica ayudan a reequilibrar cada una de las células que se hayan debilitado o alterado ; y es el papel del médico elegir la sustancia más conveniente para resolver la alteración encontrada en los análisis de sangre .

CUIDANDO NUESTRO SISTEMA INMUNITARIO ,CONSEGUIREMOS QUE ÉSTE DIAMANTE EN BRUTO SE CONVIERTA EN UN DIAMANTE RELUCIENTE QUE VIGILA NUESTRA SALUD FÍSICA Y PSÍQUICA .