MindTouch

Quería compartir contigo que el sábado 25 de Marzo voy a compartir un taller en un precioso evento organizado por la comunidad de en Barcelona.

Habrá varios facilitadores fantásticos que comparten talleres de danza, meditación y breathwork.
El domingo Humanhood comparte un taller de danza que promete ser impresionante.
Mándame un mensaje para más información.
Un abrazo enorme 💜

🇬🇧
Hey guys! On 25.03 I will be facilitating a workshop at the Mindvalley community event in Barcelona, alongside other great people sharing amazing things.
Transformation, connection and growth for your body, mind, and soul!

There are 2 days - Saturday and Sunday, you can attend only one or both of them.
PM me for any questions.

Sabes que escuchar tu cuerpo te da superpoderes? 🌀

A la capacidad de percibir el estado interno de nuestro organismo se le llama interocepción, y es una de las habilidades que más nos puede ayudar a regular nuestro sistema nervioso y emocional.

Pero no todos reconocemos lo que nos dice nuestro cuerpo a cada momento.
Tu estado emocional y tu nivel de estrés influye en tu aptitud para tomar conciencia de las sensaciones sentidas.

En adultos con depresión, la habilidad para tomar decisiones basadas en señales corporales disminuye.

¿Te has dado cuenta que en momentos de baja energía no sientes la vida fluir en tu cuerpo de la misma manera, como si estuvieras desconectada del enchufe? 😞

Por otro lado, si tienes ansiedad, es posible que te sientas abrumada por las sensaciones corporales.

En estado de alerta, la parte del cerebro relacionada con el miedo y tus sensaciones físicas están más conectadas, así que cualquier cosa que sientas la relacionas con un outcome negativo.😬

¿Te has pillado alguna vez poniendo el grito en el cielo por algo que al final era una tontería?
No era culpa tuya 😜...es que tu sistema nervioso está alterado y el pobre necesita ser escuchado para calmarse.

Y ahora cuentame, como va esto de tu interocepción??

Mandame un mensaje y te podré dar un consejo para mejorarla.🤍