Lourdescapdevila.com
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Empresa de entrenamiento personal, fisioterapia y Nutrición ubicada en Barcelona. Servicios en estudio de entrenamiento o a domicilio.
10/04/2024
Sin músculos te sientes así!!! #
09/09/2023
La clave contra el dolor de espalda es mejorar la musculatura y equilibrar la postura.
Hay 3 conceptos que deberíamos entrenar para eliminar el dolor de espalda .
1-Activación muscular
2-Refuerzo muscular
3-Reeducación Postural
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01/09/2023
Septiembre !! La vuelta al Trainig !!
Los 5 ejercicios de brazos que nunca olvido , ni en vacaciones .
Realmente a las mujeres nos es difícil tonificar brazos pero con esta rutina de 5 ejercicios dos veces por semana se puede conseguir !
2 ejercicios de pull
2 ejercicios de press
1 ejercicio de AbD
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