Mic Wellness

¡¡La edad no es excusa!! ¡¡Nunca es tarde para ejercitarse!!!

Por qué a los 80 años hay que hacer pesas La verdadera fuente de juventud está en el gimnasio. Entrenar la musculatura es la mejor forma de envejecer sin miedo a la decrepitud

El sedentarismo es tan nocivo como el tabaco o la mala alimentación. Hay que enterrarlo de nuestros hábitos y fomentar una actividad física regular y controlada. ¡¡¡Muévete!!!

El sedentarismo también mata: la falta de actividad física es un riesgo tan grave para la salud como el tabaco o la mala alimentación La mitad de los españoles no realiza ninguna actividad física durante su tiempo libre. Además, en el trabajo, la cifra es peor todavía. Dos de cada tres personas permanecen sentadas de dos a seis horas y media.

Uno de los muchos beneficios del ejercicio físico ¡¡Interesante!!
http://www.fisiologiadelejercicio.com/ejercicio-prevencion-tratamiento-del-cancer-2/

Ejercicio como prevención y tratamiento del cáncer - Fisiología del Ejercicio (post destacado 2016) La realización de ejercicio regular se ha asociado con un menor riesgo de varios tipos de cáncer y con menor recurrencia de tumores y muerte entre supervivientes, particularmente del cáncer colorrectal y de mama. Los estudios sugieren que las personas que hacen ejercicio de más...