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El lunes 2 de septiembre volvenos al horario habitual.
Lunes a Viernes de 8:00h a 21:00h
✔️Fisioterapia
✔️Ejercicio Terapéutico individual o dúos
✔️Clases de Pilates con màquinas grupales

NO FALTEIS, os esperamos con mucha energía.

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¡Abrimos! Regresamos de las vacaciones y volvemos a estar activas. Os atenderemos durante esta semana de lunes a jueves con cita previa.
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¡Os esperamos!

Deseamos que disfrutéis de este día tan especial.
Feliç DIADA de SANT JORDI. 🌹🥀📚📚

En el sistema musculoesquelético encontramos3 tipos de fibras musculare:- FIBRAS I o lentas - IBRAS II o rápidas

Las FIBRAS I son de color rojo por su alta concentración en hemoglobina. Están muy capilarizadas. Utilizan el sistema aerobico para obtener la energia que les hace funcionar. Tienen una velocidad de contracción lenta, la potencia no es lo suyo.Tardan en fatigarse, son las fibras de la RESISTENCIA, son maratonianas.

Las FIBRAS II se subdividen en IIa y IIx. De manera sencilla podemos decir que es una progresión, las fibras IIx son lo opuesto a las primeras, muy poca hemoglobina, son blancas, se fatiga con muchísima facilidad, no son resistente, su sistema energético es anaeróbico y lo más importante la fuerza explosiva o potencia sj función principal. Son sprinters.
Las fibras IIa se encuentran en medio.

De manera natural, con el envejecimiento las fibras IIa y IIx se pierden o se transforman en fibras lentas lo que provoca alteraciones en el metabolismo de la persona, disminución de la funcionalidad, incapacidad para poder ejecutar movimientos con rapidez o desarrollar potencia.

La SARCOPENIA es la pérdida de masa, fuerza y funcionamiento de los músculos en la gente mayor.

El trabajo individualizado de fuerza es la clave para revertir este proceso.

# ejercicioterapeutico