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MEDITACIÓN PARA RECICLAR TU DÍA.
Realizada el 11/11/2022 en el espacio en Cuerpo y Alma de Castro Urdiales (Viernes de Meditación)
Esta meditación (Aquí y Ahora, Mindfulness, Vipassana) es una ayuda para hacerte más consciente, de tu actitud y modos de reacción, ante tus sucesos cotidianos.
Te facilita parar, sentirte, tomarte un instante antes de responder atomaticamente, sistemáticamente, ante esos hechos que nos encienden, que nos hieren, que nos causan un dolor emocional, una reacción inapropiada que más tarde nos pasa factura, o de la cual nos arrepentimos.
Esta meditación te facilita hacer un reciclaje, restablecer el orden energético y emocional, al final de la jornada, optimizando el sistema neuronal y metabólico, proporcionándote un sueño agradable y reparador.
Además nos prepara para recibir el nuevo día, programando el subconsciente, para caminarlo con serenidad y claridad mental.
Te conecta con tu potencial, activando tus cualidades, tu voluntad, tu inteligencia intuitiva, tu valor personal y tu calidad humana.
Te da asentamiento emocional, templanza, armonía y fé en ti.
Te conecta a la energía del amor, a tu conciencia de ser.
Reconforta el corazón y el alma.
Disuelve la tristeza y la apatía.
Te ayuda a descubrir lo verdaderamente importante y dejar a un lado lo que parecía serlo.
Puedes contactar conmigo en este mail:
albaescueladeyogaysalud@gmail

Meditación. Reciclando tu día. Realizada en el espacio En cuerpo y Alma de Castro Urdiales el 11/11 Meditación para reciclar tu día.Esta meditación (Aquí y Ahora, Mindfulness, Vipassana) es una ayuda para hacerte más consciente, de tu actitud y modos de rea...

YOGA Y ENERGÍA
ENCUENTRO DE VERANO
PANTANO DE ORDUNTE (BURGOS) A 50 KM DE BILBAO
Días 17 y 18 de Julio
PLAZAS: 12
Precio del curso 175€
(Incluye estancia y comida vegetariana de sábado a domingo)

PROGRAMA:
SÁBADO 17
10.00: RECEPCIÓN
10.30: CHARLA: YOGA Y ENERGÍA (KUNDALINI, ASANAS, PRANAYAMAS, CHAKRAS, MUDRAS, MANTRAS, BANDHAS, MANDALAS Y YANTRAS)
12.00: CLASE YOGA (SENSIBILIZACIÓN DE LOS CENTROS DE ENREGÍA)
13.30: MEDITACIÓN (ARMONIZACIÓN DE LOS CENTROS ENERGÉTICOS)
14.30: COMIDA
17.30: CHARLA: APERTURA DE CHAKRAS, GLANDULAS ENDOCRINAS Y EMOCIONES
18.30: CLASE DE YOGA (ASANAS Y ARMONIZACIÓN EMOCIONAL)
20.00: MEDITACIÓN (MOVIENDO LA ENERGÍA SANADORA)
20.30: TIEMPO LIBRE
22.00 CENA

DOMINGO 15
8.30 PRACTICA PARA LLENARNOS DE ENERGÍA
09.30 DESAYUNO
11.30: CLASE DE YOGA (CONECTANDOSE CON LA ENERGÍA DE LOS MANTRAS Y MUDRAS)
13.00: PASEO MEDITATIVO Y DE SILENCIO
13.30: CIRCULO DE CONVERSACIÓN Y VIVENCIAS YOGUICAS
14.30 COMIDA Y DESPEDIDAS

FACILITA:
IGNACIO F. DELGADO (NATXO):
Practicante de Yoga independiente desde 1982, profesor de Yoga desde 1998. Formador de profesores desde 2005. Ha seguido las enseñanzas de maestros como:
Sri Nisargadatta Maharaj (Su satgurú), J.Krishnamurti y Antonio Blay.
Psico-hipnoterapeuta, diplomado en diversas áreas de medicinas alternativas.
Autor del libro: La vibración del Espíritu, a la luz del Yoga y la Meditación. Una serie de conversaciones dirigidas a sus alumnos dentro del programa de formación de profesores de yoga editado en los EE.UU en Abril de 2012.
Información y reserva de plazas: Ignacio 656 773 102

CLASES ON LINE DE YOGA TERAPÉUTICO E INTEGRAL, MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN SOFROLÓGICA
SOLICITA TUS 2 PRIMERAS CLASES GRATUITAS
La clase de Yoga Terapéutico e Integral tienen una duración de 90 minutos y está estructurada del siguiente modo:
15 Minutos iniciales de Meditación para la introspección y auto escucha, en los cuales tomamos conciencia, aquí y ahora, de la tensión corporal (relajación de tensiones, armonización de la columna vertebral para mejora de los desequilibrios anatómicos y sus patologías) enfocando, canalizando y estimulando la energía mediante el control de la respiración generando los consecuentes efectos: aumento del estado de ánimo, armonización de las funciones fisiológicas, equilibrio psico-emocional, calma mental, serenidad interior y armonía integral.

55 Minutos posteriores de asanas (Serie semi-dinámica y estática de las posturas clásicas, y sus variantes, de Yoga) practicando, en cada postura estática, el control de la respiración, la introspección o auto escucha, la concentración y relajación consciente, potenciando los efectos y beneficios de la meditación inicial (liberación, canalización y aumento de la energía y de los estados de ánimo, mejora de la estructura anatómica, armonización de las funciones orgánicas y fisiológicas, equilibrio emocional y psico somático, relajación mental, activación de las funciones del hemisferio derecho (inteligencia creativa, apertura de la consciencia, de las facultades psíquicas, reconocimiento y conexión con el Yo profundo y auténtico)

20 minutos finales de relajación sofrológica (Versión modificada del Nidra Yoga, también conocido como el Yoga de los sueños, o del subconsciente) técnica para la programación de las cualidades, la auto-estima, la gestión emocional y la construcción del pensamiento y la actitud positiva.
Horarios y precios de Yoga:
Martes/Jueves de 9.15 a 10.45 horas
Martes/Jueves de 18.30 a 20.00 horas
Bono de 5 sesiones: 40€
Bono de 10 sesiones: 60€
Conexión On-line para dispositivos móvil, tablets y ordenadores: Jitsi Meet / Skype
Los pagos se realizan por Bizum

Facilita:
Nacho F. Delgado, profesor y formador de profesores en yoga y meditación, psicoterapeuta, diplomado en hipno-terapia clínica y en diversas ramas de medicinas naturales y ancestrales.
Autor del libro: La vibración del Espíritu (A la luz del Yoga y la Meditación)
www.bilbaoyoga.es

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