DynamicGym
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29/03/2024
💕💪Todo el equipo de Dynamic Gym os desea una buena Semana Santa
20/03/2024
😁💪¡Ven a nuestras nuevas clases dirigidas! Te esperamos
😍 Amamos el deporte! Somos una gran familia que comparte los mismos objetivos que tu. Alcanza tus metas en .
Te esperamos!
🤩 Matrícula gratis
☎️ 722 320 804
💻 www.dynamicgym.es
👍Hoy te traemos un ejercicio para abdominales fantastico👌
Acuéstate boca arriba en un banco plano con las piernas dobladas y los pies apoyados en el suelo.
Coloca las manos detrás de la cabeza, sin entrelazar los dedos.
Exhala y contrae los músculos abdominales para levantar los hombros y la parte superior de la espalda del banco.
Mantén la posición contraída durante un segundo, sintiendo la contracción en los abdominales.
Inhala y de manera controlada, baja la parte superior del cuerpo de nuevo al banco.
Repite este movimiento durante el número deseado de repeticiones.
El crunch en banco es un excelente ejercicio para fortalecer los músculos abdominales. ¡Inclúyelo en tu rutina para obtener unos abdominales más fuertes y definidos!
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Categoría
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Dirección
Carrer Del Camí Del Mas De Clariana 4
Cambrils
43850
Horario de Apertura
| Lunes | 08:00 - 22:00 |
| Martes | 08:00 - 22:00 |
| Miércoles | 08:00 - 22:00 |
| Jueves | 08:00 - 22:00 |
| Viernes | 08:00 - 22:00 |
| Sábado | 09:00 - 14:00 |
| Domingo | 00:00 - 00:15 |
