IAM Pilates

¿Por qué Pilates mejora tanto tu postura?👇🏼

Porque Pilates no solo fortalece el cuerpo, también enseña a moverte con mejor alineación.

🙌🏼 Fortalecemos los músculos posturales que sostienen la columna, aprendemos a colocar correctamente pelvis, espalda y hombros, y liberamos tensiones acumuladas en cuello y zona lumbar.

Además, desarrollas algo clave: conciencia corporal✨

Empiezas a notar cómo te mueves, cómo te colocas y qué necesita tu cuerpo para sentirse mejor. Y cuando tu cuerpo aprende a moverse con mejor alineación… tu postura cambia de forma natural💚

📩 Ven a IAM Pilates y aprende a cuidar tu postura desde dentro

📍C/ Disset 3, Castelldefels

_______

🇬🇧: Why does Pilates improve your posture so much?

Because Pilates doesn’t just strengthen the body — it teaches you how to move with better alignment.

We strengthen the postural muscles that support your spine, learn how to position the pelvis, spine, and shoulders correctly, and release tension in the neck and lower back.

You also develop something essential: body awareness✨

You start noticing how you move, how you position yourself, and what your body needs to feel better. And when your body learns to move with better alignment… your posture naturally improves💚

📩 Come to IAM Pilates and learn to improve your posture from within✨

Tu estrés antes de Pilates vs. tu estrés después de Pilates👇🏼

No es casualidad. Durante una clase de Pilates, la respiración consciente, el movimiento controlado y la concentración activan el sistema nervioso que calma el cuerpo✨

El resultado no es solo un cuerpo más fuerte, sino una mente más ligera, clara y tranquila🧘🏽‍♀️

Pilates no es solo trabajar el cuerpo, es cuidarte por dentro y por fuera💚

📩 Ven a IAM Pilates y transforma el estrés en bienestar.

__________

🇬🇧 Your stress level before Pilates vs. your stress level after Pilates👇🏼

It’s no coincidence. During a Pilates class, conscious breathing, controlled movement, and focus activate the nervous system responsible for calming the body✨

The result isn’t just a stronger body, but a lighter, clearer, calmer mind🧘🏽‍♀️

Pilates is not just about working the body, it’s about taking care of yourself inside and out💚

📩 Come to IAM Pilates and turn stress into well-being.

📍IAM Pilates – Castelldefels Playa