Rothar

No necesitas estar motivad@ todos los días.
Necesitas estar comprometid@.
Porque el resultado no viene de lo que sientes… viene de lo que haces. 🚴‍♂️

Buen día y a sumar kilómetros 🤍
¿Hoy toca entreno o descanso?

Disciplina Compromiso Entrenamiento RideBeyondLimits RotharRiders

Con calor cambia todo ☀️
Pregunta para entrenadores… y para cualquiera que entrene: ¿en verano te guías más por pulso o por vatios?
Porque los vatios son los vatios, pero el pulso a veces va “por libre” 😅
👉 ¿Tú qué haces: ajustas por pulso, mantienes vatios, o mezclas ambos? Te leo.

FrecuenciaCardiaca TrainingTips CyclingLife SummerTraining

Pequeño detalle, gran diferencia: el washer 🔧
Esta arandela va entre la cabecilla y el aro y hace tres cosas clave:

• Reparte la fuerza de la tensión del radio en más superficie, evitando puntos de estrés.
• Se adapta al agujero y ayuda a que la cabecilla asiente recto, mejorando el centrado y la estabilidad de la tensión.
• Protege el carbono/aluminio del aro y reduce el riesgo de marcas o fisuras con el tiempo.

👉 ¿Quieres que enseñemos el montaje paso a paso en un vídeo?

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Small part, big difference: the washer 🔧
This little washer sits between the ni**le (spoke nut) and the rim and does three key jobs:

• Spreads the load from spoke tension over a larger area, reducing stress points.
• Adapts to the spoke hole and helps the ni**le seat straighter, improving trueness and tension stability.
• Protects the rim (carbon/aluminium) and reduces the risk of marks or cracking over time.

👉 Want a full step-by-step build video?

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