Mercedes Lopez

PIRAMIDAL: ¿REPOSO O FISIOTERAPIA?
Este síndrome, no deja de ser una contractura de la musculatura rotadora externa y abductora de cadera, es por ello que su tratamiento consiste en devolverlo a su posición inicial mediante fisioterapia ( osteopatía, masajes, quiromasaje ...) y estiramientos por parte del propio paciente.

De todos modos, como siempre, el mejor tratamiento es la prevención: un buen calentamiento inicial, unos correctos y globales estiramientos al final, y la visita al masajista cada mes y el trabajo complementario con otro deporte (gimnasio, piscina o bicicleta), es el más eficaz y corto tratamiento.

Ya para acabar, contestando a la pregunta inicial, el reposo prolongado no se suele aconsejar, porque no soluciona nada, pues la molestia sigue estando y se vuelve a agravar con la vuelta al esfuerzo; lo mejor el reposo activo, bajando ritmos y quizás días de entreno, visita al masajista y masaje cada semana hasta que la dolencia marche y estiramientos a diario.

La importancia y beneficios del drenaje linfático manual (DLM) tras la oncología mamaria
El objetivo del DLM es ayudar con el tratamiento a la recuperación y la vida después del cáncer, siendo más eficaz cuanto más temprana sea nuestra intervención.
La principal secuela es el linfedema, siendo también importantes problemas como: dolor de hombro, capsulitis, síndrome axilar, retracciones...

Existen algunos signos que avisan de su aparición: pesadez en el área afectada: brazo, tórax o pecho; inflamación que no remite con el reposo; menos flexibilidad en las articulaciones; cambios de textura en la piel, etc.
El drenaje linfático manual es el tipo de masaje empleado como parte de una terapia descongestiva compleja para controlar el linfedema.
Las sesiones diarias de la terapia descongestiva ayudan a reducir considerablemente el volumen de fluidos (el proceso podría llevar unas semanas).
El linfedema puede ser un problema a largo plazo, pero siempre hay formas de sobrellevarlo. La clave es saber de qué es de lo que hay que estar alerta, y luego obtener a ayuda de inmediato al empezar a notar los signos y síntomas. El linfedema se trata más fácilmente y hay más posibilidades de éxito si se reconoce y atiende en sus etapas iniciales.