Marga Quiles

Sin persona no hay emprendimiento, por eso es tan necesario primero SER antes de iniciar nada que quieras hacer.

Seguro que has escuchado hablar del Mindfulness y de sus beneficios, pero a lo mejor no te lo has tomado muy en serio y pones como escusa falta de tiempo o que estás demasiado cansada para poder hacer algo más de lo que ya haces.

La práctica del mindfulness no te quita tiempo, sino todo lo contrario, te dará un extra de energía para que la dediques a lo que quieras.

👉 Meditar te vuelve menos reactiva, por lo que tus decisiones y respuestas son más acertadas

👉 Aumenta tu conectividad neuronal, conformando una red neurológica más fuete y capaz de mejorar tus procesos cognitivos.

👉 Reducción considerable del estrés y ayuda a controlar la ansiedad

👉 Te ayuda a mantener la atención, por lo que tu trabajo será más eficiente

👉 Mejora la calidad del sueño, con menos tiempo estarás más descansada

Hay muchos más beneficios, pero creo que estos son bastante potentes, no se trata de creer, se trata de comprobar, hazlo durante un mes y pon atención a los cambios.

Si ya lo haces y tienes resultados, compártelo en comentarios, me encanta leerlos.

Una de las cosas más importantes y que menos cuidamos cuando emprendemos un negocio es cuidar nuestras emociones y, que el proyecto que queremos llevar a cabo, no afecte a nuestra salud psicológica.

Si estás ya emprendiendo sabrás perfectamente de que estoy hablando y si estás a punto de comenzar no dejes de leer este post y tenerlo en cuenta para no caer en el síndrome de la emprendedora quemada.

Lo más importante de tu negocio eres tú, sin ti no hay proyecto, por lo que tu salud mental tiene que ser tu prioridad.

Cuando te decides a perseguir tu sueño, estás llena de energía y positividad, empiezas a darlo todo y a quitarle atención a tu persona para inyectársela a tu negocio, déjame decirte que eso no es ecológico para tu desarrollo personal ni tu salud.

El equilibrio es la clave para que puedas mantenerte hasta la meta, recuerda que cuando más cuesta es cuando seguramente más cerca estás de la meta, si entonces te has quedado sin energía, nunca llegarás.

Fíjate en las carreras de larga distancia, cuando salen las corredoras van frescas y empoderadas, pero solo llegan a meta las que logran graduarse y repartir el esfuerzo a lo largo de los kilómetros.

Tener claro el propósito y saber darle un sentido a lo que haces es una de las claves más importantes cuando comienzas, poner foco y tener claro en que punto te encuentras es el secreto de llegar a meta.

Si quieres que te entrene para tu carrera, en la Bio tienes mi contacto.

Estoy terminando un programa en El CEEI del que estoy muy agradecida, entre otras cosas me ha servido para situarme y tener un conocimiento más holístico del emprendimiento, aquí os dejo la entrevista que me han hecho.

https://ceeielche.emprenemjunts.es/?op=8&n=28351