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Trastes Instrumentos Musicales

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Tienda de Instrumentos Musicales. Especialistas en guitarras eléctricas, acústicas y electroacústicas de marcas como Fender, Guild, Jackson...

Esta cuenta nace con una idea clara: Compartir información real sobre entrenamiento. Rendimiento, prevención, readaptación, metodologías y mitos… Todo explicado desde la ciencia y la práctica. Porque entrenar mejor empieza por informarse mejor. 👊 #deporte #entrenamiento #fuerza #fútbol #entrenadorpersonal 07/03/2026

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Esta cuenta nace con una idea clara: Compartir información real sobre entrenamiento. Rendimiento, prevención, readaptación, metodologías y mitos… Todo explicado desde la ciencia y la práctica. Porque entrenar mejor empieza por informarse mejor. 👊 #deporte #entrenamiento #fuerza #fútbol #entrenadorpersonal

💥 ¿Lesión de isquiotibiales? Mucho más común (y prevenible) de lo que crees💥 Las lesiones de isquios siguen siendo una de las principales causas de baja en deportes con sprint, con tasas que pueden alcanzar hasta el 29% del total de lesiones y una reincidencia alarmantemente alta. No solo afectan al rendimiento… también tienen un impacto económico y deportivo brutal en equipos y deportistas. 👉 La buena noticia: la prevención funciona. La evidencia científica respalda métodos como: ✔️ Entrenamiento inercial (flywheel) ✔️ Pliometría bien dosificada ✔️ Trabajo excéntrico con control del tempo 🔑 La clave no es qué haces, sino cómo y cuándo lo haces, adaptando el método al nivel del deportista y respetando una progresión lógica de cargas, siempre teniendo en cuenta el calendario competitivo de este. 📊 Menos lesiones no es suerte. Es planificación, evidencia y criterio. ¿Tú cómo trabajas la prevención de isquios en tus entrenamientos? 👇 #rendimiento #injuries #entrenamiento #isquios #prevención 03/03/2026

Comparto perfil de mi hijo referente al tema de preparación física, readaptación actualmente trabajando en el Elche CF.

💥 ¿Lesión de isquiotibiales? Mucho más común (y prevenible) de lo que crees💥 Las lesiones de isquios siguen siendo una de las principales causas de baja en deportes con sprint, con tasas que pueden alcanzar hasta el 29% del total de lesiones y una reincidencia alarmantemente alta. No solo afectan al rendimiento… también tienen un impacto económico y deportivo brutal en equipos y deportistas. 👉 La buena noticia: la prevención funciona. La evidencia científica respalda métodos como: ✔️ Entrenamiento inercial (flywheel) ✔️ Pliometría bien dosificada ✔️ Trabajo excéntrico con control del tempo 🔑 La clave no es qué haces, sino cómo y cuándo lo haces, adaptando el método al nivel del deportista y respetando una progresión lógica de cargas, siempre teniendo en cuenta el calendario competitivo de este. 📊 Menos lesiones no es suerte. Es planificación, evidencia y criterio. ¿Tú cómo trabajas la prevención de isquios en tus entrenamientos? 👇 #rendimiento #injuries #entrenamiento #isquios #prevención

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