Activity Health&Performance
Compartir
Millora la teva condició atlètica, d'una manera segura, reconstrueix les bases de restauració dels patrons bàsics de moviment i progresa dia rere dia.
19/11/2019
Amb en Raul i en Ramy, amics i responsables de Lambda, hem decidit col•laborar per una raó; conèixer en tot moment l'estat de salut de la persona que treballa amb nosaltres.🎯💯👍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Moltes vegades, la falta de comunicació entre els diversos professionals ( entrenadors, fisioterapeutes, osteòpates, etc) fa que el procès de millora no sigui tant efectiu. 🧠✍ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Conèixer les limitacions, restriccions i mals hàbits dels qui practiquen l'activitat física amb nosaltres, serà molt important per vàries raons; millorar la salut, augmentar rendiment i prevenir lesions.👬🏃🏃♀🏈🏃💨🚴三 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Així doncs, ens unim per potenciar virtuts millorar mancances i aprendre dia a dia per poder aportar un servei molt més complet.📌🔎 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Has de tenir present que treballem junts per aconseguir el teu objectiu.🧠✍👍💯🎯
GIRONA: RNT ( REACTIVE NEUROMUSCULAR TRAINING) 💯🎯✍ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El treball reactiu neuromuscular és un mètode que et permet provocar una situació erronia i treballar a nivell neuromuscular per corregir aquesta situació i així evitar aquest patró disfuncional✌ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Què es vol? Exercir una força externa a favor de l'error ( en aquest cas provocar que els genolls trenquin cap a dins), i nosaltres fer una força oposada utilitzant la musculatura que fa que el genoll quedi estable i no vagi cap a "valg" ( genoll a dins), per tant haurem d'activar la musculatura que genera aquesta rotació externa per evitar el patró disfuncional. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Objectius: 🎯💯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Millorar capacitació neuromuscular ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Evitar patró disfuncional ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Millorar eficiencia del gest motriu ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Entrenament molt recomanat per a persones ( sobretot dones) que tenen tendència a trencar genolls cap a dins en recolzaments unilaterals on hi hagi impacte (còrrer per exemple)🏃♀🏃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I tu? Saps quins dèficits tens i com fer front a la millora d'aquests desaquilibris? Treballes el cervell perquè aquest informi correctament a la musculatura del què ha de fer? Estàs preparat/da per aprendre? ✍🎯💯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si t'ha agradat comparteix la teva opinió o fes-ne difusió per poder arribar a més persones interessades. 🎯✍💯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀0
19/11/2019
L'entrenament i la preparació física seran els nostres serveis principals. Individuals o per grups reduïts, inicia't per exercicis que puguis assolir i progressa en volum, intensitat, densitat i complexitat. Millora i coneix els teus dèficits per prevenir futures molèsties o lesions. Recorda que l'entrenament de qualitat és aquell que et permet ser sostenible al llarg del temps. Valora la qualitat, no la quantitat🎯🧠✍ .0
19/11/2019
Treballa la força no només per ser més valent/a o perquè m'han dit que va bé per l'esport que practico. Treballa la força per millorar l'autoestima, l'autoconcepte, per superar debilitats, sortir de la teva zona de confort, per sentir-te viu i més motivat/da que mai. Treballa la força per ser millor, per ser invencible. 👌 I tu? Treballes la força? 🎯💯 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏃💨 .0
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
Categoría
Teléfono
Página web
Dirección
Girona