EMDR Granada

Te gustaría…
¿Aprender a bajarle el volumen a ese run run de pensamientos constante?
¿Aprender a gestionar las emociones desagradables?
¿Aprender a darle la importancia que merece cada situación y no desbordarte por ella?
¿Aprender a tener una mejor relación con la comida?

Todo esto lo vas a poder aprender en nuestro taller del sábado.

🔹¿Cuándo es?
El sábado día 20 de Marzo de 10:00 a 14:00 horas.

🔹¿Es online o presencial?
Es 100% online para que puedas hacerlo desde tu casa (más cómodo imposible😏)

🔹¿Quieres reservar plaza?
Facilísimo! Escríbeme por privado o a través del whatsapp 655511673.

🔹¿Eres de los pocos que aún no se han beneficiado de este super recurso?

Te esperamos! 🤩

No sabía muy bien cómo hacer sororidad en un día como hoy.

Siempre digo que escribo. Pero que escribo cuando lo siento, cuando me nace.

Pues bien, hoy ha sido llegar a la consulta y he sentido un impulso, una necesidad de escribir. Y que hacía tiempo no sentía. Y aquí lo tienes. Corto pero intenso 🙈

Soy consciente de que aún queda mucho camino que recorrer, que la igualdad aún está lejos de nosotras.

Pero este impulso no es solo por nosotras, sino por todas las mujeres que lucharon con más dificultad, y por todas las que vendrán que tendrán un camino más firme, más sencillo, y más libre.

Gracias a todas nosotras 💜

Me emociona saber que nos apoyamos en ocasiones porque, de alguna manera o de otra, solo entre nosotras conocemos lo que realmente significa la palabra desigualdad.

Sigamos luchando, creciendo libres, deslumbrando. Y siempre juntas, por favor 🙏🏼💜

Sois todas absolutamente maravillosas 😊

“YO NO TENGO NINGÚN TRAUMA”

Y ahora voy a explicarte porqué no es así:

La realidad es que la infancia es una de las etapas más determinantes de nuestras vidas. En función de las relaciones que se configuran en esa etapa con nuestros cuidadores, vamos conformando una serie de representaciones mentales de nosotros mismos: lo válidos o queridos que somos, de lo seguro o no que es confiar en el otro, o de lo seguro o no que es el mundo.

En esta etapa también se produce la formación y el desarrollo de nuestro sistema nervioso y además, contamos con muchos menos recursos debido a la poca experiencia de vida. Esto hace que en la infancia seamos tremendamente vulnerables ante las heridas emocionales, que si no sanan adecuadamente pueden producir problemas en la vida adulta.

Muchas personas ni siquiera reconocen que han pasado por un trauma porque no creen que la angustia que sienten sea lo “suficientemente válida” o que “no deberían sentirse así”.

Pero el trauma no es un título que se gana cuando se ha pasado por algo que otros consideran válido, extremo o trágico.

El TRAUMA ES lo que TÚ experimentas con angustia y por más que sabes que eso ha pasado, o que no te debería de afectar, no obtienes solución. Eso es todo. Sin peros ni condiciones.

La verdad es que crecer en el mundo en el que tenemos hoy en día es traumático. Y aunque tus padres intentaran hacer absolutamente todo lo posible, te encontrarás con traumas.

Trauma = herida
👇🏼
¿Quién no se ha sentido herido alguna vez?

Todavía hay personas que se pelean consigo mismas, creyendo que no han pasado por un trauma y en cambio creen que su mente les falla, constantemente.⠀

La liberación que hay detrás de darse cuenta de que tenemos un trauma es que se puede SANAR.

NO tenemos que limitarnos a sobrellevar los síntomas o resignarnos a medicamentos de por vida que apenas funcionan 🙏🏼

Si necesitas validación porque no estás segurx de si algo contó como trauma, o te gustaría algún apoyo para trabajar y sanar tus traumas, no dudes en enviarme un mensaje.

Te entiendo, te valido y te apoyo 🤗

Todos hemos sentido ansiedad o preocupación de vez en cuando, especialmente cuando una persona tiene que enfrentar situaciones que pueden resultar estresantes como hablar en público o ir a una entrevista de trabajo. Esto ocurre porque la ansiedad es una emoción COMÚN y NORMAL de las personas frente a situaciones estresantes y de incertidumbre y la emoción cumple una función ÚTIL que permite adaptarnos a la vida. 🙌🏼

Hay momentos en los que la ansiedad más que resultarnos útil se convierte en un obstáculo para llevar una vida funcional. Esto ocurre cuando aparecen síntomas de ansiedad sin motivos aparentes...

▶️ Algunas personas viven sumergidas en la inquietud, el nerviosismo, la intranquilidad, el miedo temiendo que les pasen cosas terribles a ellas o a sus seres queridos.

▶️ Otras viven cansadas, fatigadas, desbordadas de tanta angustia.
Para ellas el mundo se ha convertido en un lugar peligroso, hostil, demandante y no encuentran un momento de tranquilidad o paz.

Todos perseguimos encontrar la calma haciendo ejercicios de relajación, yoga o una dieta vegana, libre de azúcares, intentando cambiar sus pensamientos y controlar su malestar.

¿Tú también?

Si es así, probablemente hayas notado un alivio pasajero de tu malestar para volver en poco tiempo al mismo lugar de antes y con la sensación de no progresar, de no avanzar, de seguir empantanado/a en el mismo sitio.

¿Quieres seguir ahí?

El primer paso es ver si tu ansiedad lleva mucho tiempo acompañándote, porque si es así, es hora de escucharle (tiene algo importante que decirte) ⚠️❣️