Esfera Bienestar

Maravilloso el otoño, maravillosos sus frutos y por supuesto maravillosa la GRANADA.

Cuenta con un gran poder antioxidante, su consumo ayuda a mantener la salud cardiovascular, rica en vitaminas y minerales, destacando su alto contenido en potasio, lo que hace que tenga un alto poder diurético.

La granada resulta deliciosa en ensaladas aportando un sabor y color espectacular, también se puede consumir en zumos o jugos, mermeladas...

En la antigüedad, en Oriente esta fruta se tenía como símbolo de la fecundidad y fruta del amor.

Nueces protectoras.
Las nueces tienen una acción protectora de nuestro corazón, ricas en ácidos omega-3, ayudan a reducir los niveles de colesterol "malo" LDL, ideales para mantener la salud del sistema cardiovascular.
Son fuente de vitamina E, vitaminas del grupo B y ácido fólico. Poseen elevado contenido en calcio lo que las hace muy recomendables para ayudar a prevenir la osteoporosis, por ello es ideal su consumo en la etapa de la menopausia. Su contenido en grasas saludables junto con el fósforo y las vitaminas del grupo B las hacen recomendables para que los estudiantes las consuman y aumenten su rendimiento intelectual. Su alto nivel nutritivo las hace ideales para los deportistas. Estas son algunas de las muchas bondades de este maravilloso fruto seco.