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Tips para mantener en rango óptimo la síntesis de testosterona de manera natural:

1. No realizar dietas excesivamente restrictivas y mucho menos mantenerlas a largo plazo.

2. No seguir planes nutricionales excesivamente bajos en grasas ya que la síntesis de testosterona está estrechamente vinculada con el colesterol.

3. Mantén una composición corporal con un porcentaje graso controlado o moderado.
4. Procúrate un descanso de calidad y controla tus niveles de estrés.

5. Entrena fuerza, pero sin llegar al sobre entrenamiento, en este caso, más no es mejor.

6. Evita el consumo de alcohol.

Buenos días a tod@s.
Hoy haremos cata de las nuevas proteínas de insecto y vegetales de . En breve haremos review. Estad atentos!

Gracias