O2 Centro Wellness Huelva
Club deportivo premium con gimnasio piscina y spa que ofrece un servicio completo y personalizado de Si nos dejas ayudarte, prometemos cambiar tu vida.
Rutina para runners completa 🏃♀️
1️⃣ 3 series de 45” avanzado / 30” medio / 20” iniciación
2️⃣ 3 series de 16 rep avanzado / 12 rep medio / 10 iniciación
3️⃣ 2 series por pierna de 12 rep avanzado / 10 rep medio / 8 iniciación
4️⃣ 2 series por pierna de 12 rep avanzado / 10 medio / 8 iniciación
5️⃣ 2 series por pierna de 12 rep avanzado / 10 medio / 8 iniciación
6️⃣ 3 series alternando pierna de 16 rep avanzado / 12 medio / 10 iniciación
7️⃣ 3 series de 15 rep avanzado / 12 medio / 8 iniciación
8️⃣ 4 series de 40” avanzado / 30” medio / 20” iniciación
9️⃣ 3 series de 45” avanzado / 30” medio / 20” iniciación
¿Te animas a probarlo? Si quieres alguna rutina en concreto, cuéntanos.
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