nutritionalkeys

No, no necesitas estar contando calorías constantemente y desvincularte de esa forma del disfrute de la comida.

La ciencia ya lo muestra. Es muy complicado saber al 100% cuáles son tus necesidades calóricas ya que dependen de tantísimos factores que no vale ni la pena intentarlo.

Céntrate en la calidad de tus alimentos, conecta con tus sensaciones de hambre y saciedad. Cuida de tu relación con la comida. Por favor te lo pido🧡. Todo esto en tu conjunto, sobre todo si te genera un sobre esfuerzo y estrés, acabará afectando en tu salud hormonal.

Puedes dejarme en comentarios tus dudas mi 🦦💖

Info consultas de nutrición online y presencial: [email protected]

Hoy quería dejarte este post informativo por aquí…✨

Soy consciente de que puede llegar a ser confuso el concepto de la “no-dieta” el trabajar en la pérdida de peso sin eliminar ningún grupo de alimentos, trabajar en ti aceptándote y queriéndote. Entendiendo que ningún cambio físico supondrá un cambio en tu forma de verte, de quererte.

Quiero acercarte la nutrición, tratando de cuidarte, pero cuidándote de verdad. No quiero que sientas miedo, vergüenza o culpa cada vez que tenemos consulta. No quiero que te sientas encerrada y castigada con un plan nutricional que no va para nada contigo.

Quiero que re-construyamos juntxs tu alimentación. Quiero que disfrutes del camino🕊

Dietista-nutricionista
🤍Especializada en nutrición clínica y digestivo, TCA, plantbased y salud hormonal en la mujer
🤍N.Colegiada: IB-00222
🤍Consultas online: 📩 [email protected]

Hoy quería dejarte este post informativo por aquí…✨

Soy consciente de que puede llegar a ser confuso el concepto de la “no-dieta” el trabajar en la pérdida de peso sin eliminar ningún grupo de alimentos, trabajar en ti aceptándote y queriéndote. Entendiendo que ningún cambio físico supondrá un cambio en tu forma de verte, de quererte.

Quiero acercarte la nutrición, tratando de cuidarte, pero cuidándote de verdad. No quiero que sientas miedo, vergüenza o culpa cada vez que tenemos consulta. No quiero que te sientas encerrada y castigada con un plan nutricional que no va para nada contigo.

Quiero que re-construyamos juntxs tu alimentación. Quiero que disfrutes del camino🕊

Dietista-nutricionista
🤍Especializada en nutrición clínica y digestivo, TCA, plantbased y salud hormonal en la mujer
🤍N.Colegiada: IB-00222
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