Tramuntanafit

Avui vos deixam una petita “entrevista” a en

Si voleu conèixer una mica més els nostres entrenadors i saber què pensen dels mites de l’entrenament de força, per quin exercici senten amor-odi o quins grups ens aconsellen per motivar-nos i entrenar millor...

No us perdeu aquest carrusel!👀

Tot i que els exercicis amb pes lliure són una part fonamental de l’entrenament de força, disposar de maquinària específica permet complementar el treball i obtenir estímuls diferents.

➡️ La jaka facilita el treball de força del tren inferior amb una gran estabilitat i control del moviment.

➡️ La màquina inercial genera resistència tant en la fase concèntrica com en l’excèntrica, aportant un estímul diferent i molt interessant per al desenvolupament de la força.

➡️ Els sistemes de politges de la multipower proporcionen una tensió constant durant tot el recorregut de l’exercici i permeten un treball molt precís i adaptable a qualsevol nivell.

➡️ El banc de hip thrust permet treballar la musculatura extensora del maluc de manera còmoda, segura i eficient.

La combinació de pes lliure, maquinària específica i una programació adequada permet optimitzar els entrenaments i una progressió constant, consolidant unes bases fortes.