Laurayoga.bienestar

💛 Llevo tiempo sin hablar de endometriosis.
No porque haya desaparecido,
sino porque a veces una necesita descansar incluso de su propia historia.
Pero hoy quiero compartir algo importante.
Hace unos días he tenido un infarto de endometrioma.
Sí, así lo llaman.
Dolor intenso, urgencias, pruebas…
y ese recordatorio incómodo de que la endometriosis no siempre avisa 💔
No escribo esto para asustar,
sino para visibilizar.
Porque muchas convivimos con el dolor en silencio,
normalizándolo, minimizándolo,
hasta que el cuerpo dice basta.
La endometriosis no es solo “regla dolorosa”.
Es cansancio, es miedo, es aprender a escuchar el cuerpo
una y otra vez 🌿
Hoy vuelvo a hablar de ella
porque sé que no estoy sola.
Y porque quizá, si tú estás leyendo esto,
tampoco lo estés 🤍
Si te apetece, en los próximos días compartiré
cómo lo he vivido,
qué señales ignoré
y qué me está ayudando ahora.
💬 ¿Te pasa algo parecido o convives con endometriosis?
Te leo. Siempre.

🌾

🧬 Tu cuerpo sabe regularse
solo necesita las condiciones adecuadas.

La somatotropina (GH) participa en la reparación de tejidos, el descanso profundo y el metabolismo.

La irisina, liberada por el músculo al moverse, ayuda a reducir inflamación y mejora la sensibilidad a la insulina.

No se activan desde la exigencia.
Se estimulan cuando el cuerpo sale del modo supervivencia 🧠✨

Por eso enero no es castigo.
Es un mes detox de verdad:
más descanso, movimiento consciente y escucha corporal 🌿

En las clases presenciales estamos aprovechando este momento para estimular estas hormonas de forma natural, como continuación de lo que venimos trabajando desde antes de Navidad.

🌙 No es insomnio, es tu cuerpo en modo supervivencia.

Cuando el sistema nervioso no se siente a salvo, el descanso se vuelve imposible.

No necesitas forzarte a dormir, sino enseñarle al cuerpo que puede bajar la guardia.

Camino al Sueño empieza el lunes 3,
7 noches para volver a dormir desde la calma.

Escríbeme dormir si te reconoces en esto 💛