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Revisar nuestras creencias acerca de cómo y cuándo debemos ser productivos puede salvarnos de culpabilizarnos. Cuánto podemos dar, siempre va a ir de la mano de cuánto tenemos hoy para dar y para eso tenemos que preguntarnos cómo estamos.
No soy la misma si he descansado que si no, si estoy triste o si estoy contenta, si ayer me dediqué a mi o no…no soy la misma cada día y mi productividad tampoco puede serlo. Si siempre estoy en un estándar, en un debería, sin permitirme escucharme posiblemente acabe en una espiral de culpa y frustración en la que el cansancio se apodere de mí y acabe quemándome con aquello que me gustaría amar.

5 formas de manipulación emocional que utilizamos con los niños | Alvaro Bilbao Manipulación emocional es una expresión que suena fea y que resulta incómoda cuando pensamos en que nosotros podemos estar practicándola sin darnos cuenta.

Está comprobado que la risa, la carcajada, tiene propiedades curativas y beneficiosas para nuestra mente y nuestro organismo. Ayuda a combatir la depresión, la ansiedad, el estrés y los problemas con el sueño.

Al mismo tiempo, reír es bueno para la circulación, el corazón y el sistema respiratorio. Y por otra parte, contribuye a la comunicación social, ya que las personas con sentido del humor conectan más fácilmente con los demás.

Sin duda, la risa es un gran amigo de vida y deseo que siempre os acompañe.

Paz Holguín: «Cada vez más parejas acuden a terapia de forma preventiva» En esta entrevista a la psicóloga María Paz Holguín Pérez, esta profesional nos habla sobre su experiencia ofreciendo servicios de terapia de pareja.