Feel Pilates

🎁 Estas Navidades, regala lo que el dinero no puede comprar: PAZ.

¿Cansado de regalar siempre lo mismo? Este año, sorprende con una experiencia que toca el alma y calma la mente. ✨

En Feel Pilates, junto a la coach de vida Luisa Moro, te invitamos a descubrir nuestra Experiencia de Meditación y Calma.

🧘‍♀️ ¿Qué te espera? En solo 90 minutos, aprenderás herramientas prácticas para meditar y alcanzarás un estado de relajación profunda como nunca habías soñado. Es el paréntesis perfecto para el estrés de estas fechas.

📍 Dónde: C/ Mónaco, 52, Las Rozas de Madrid. 📞 Reserva tu plaza o tu tarjeta regalo: 640 698 043

Haz un regalo que nunca olvidarán. Regala bienestar. 🌟

Sumamente importante a la hora de practicar Pilates es la respiración que coordinamos con cada movimiento.
Realizamos una respiración costal-lateral, es decir, durante la inspiración llevamos el aire a la parte baja de los pulmones, abriendo la caja torácica hacia los lados, y en la espiración cerramos ligeramente la caja torácica haciendo un pequeño descenso de esta.
El movimiento que realiza la caja torácica con este tipo de respiracionactiva el músculo transverso abdominal, gran desconocido pero muy importante en el trabajo de Pilates (ya hablaremos de él en otro post).
La respiración también nos ayuda a oxigenar el cuerpo preparando la musculatura para el trabajo y también ayuda a la relajación mental, reduciendo así el nivel de estrés. .

Buscamos monitor/a de Pilates suelo y Reformer. De lunes a jueves tarde y dos sábados mañanas. Contrato trabajo.