Crossfit Las Rozas

🔥 VIERNES 22 — IRONX + BARBACOA 🔥

Este viernes tendremos una tarde especial en el box con evento IronX y barbacoa final con toda la comunidad.

INFORMACIÓN IMPORTANTE:

1. El evento empezará a las 17:00.

Desde esa hora comenzarán las salidas y el ambiente de competición.

2. Reserva tu plaza como una clase normal.

Para poder organizarnos correctamente, es importante que todos reservéis vuestra plaza desde la app.

3. Ticket barbacoa.

Si vas a venir a la barbacoa, debes sacar tu ticket antes del miércoles en La Calma para poder calcular comida y bebida.

4. La barbacoa empezará a las 21:00.

La idea es terminar la tarde juntos después del evento, relajarnos y disfrutar del ambiente del box.

SOBRE EL ENTRENAMIENTO:

La clase del día será IronX, por lo que durante toda la jornada el entrenamiento programado será el evento.

Si no puedes participar en el horario principal de 17:00 a 21:00, no pasa nada:
podrás realizar IronX durante el resto del día en el horario que mejor te venga.

Va a ser una tarde para entrenar duro, competir, animar y compartir tiempo con la comunidad.

Nos vemos el viernes. 🔥

Este lunes 22 de mayo arrancamos el primer volumen de IRON X.

La competición oficial comenzará a las 17:00, pero el workout será el WOD del día, así que todos los atletas podrán enfrentarse al reto durante cualquier clase del día. 🔥
🏃‍♂️ 1000m Run
🏋️ 50 STOH (30/20)
🏃‍♂️ 1000m Run
🏋️ 30 Front Squat (50/35)
🏃‍♂️ 1000m Run
🏋️ 10 Deadlift (70/50)
🏃‍♂️ 1000m Run

IRON X no es solo correr.
No es solo levantar peso.
Es mantener el ritmo cuando las piernas arden y la barra pesa más de lo que debería.
Fuerza REAL. Resistencia. Cabeza.

Todo en una sola prueba.
📍CrossFit Las Rozas
🕔 Competición oficial desde las 17:00
🔥 Disponible todo el día como WOD
¿Te atreves a desbloquear el Volumen I? 👊

Esto solo acaba de comenzar.
Si eres capaz de superar este nivel…
¿te atreverás con el Volumen II? ⚔️
Próximamente.

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