Yoga Studio LLeida

Estilos de yoga - Parte 1 🧘‍♀️

En este video te presento algunos estilos de yoga. Una breve introducción para que empieces a familiarizarte con las distintas formas de practicar yoga.

¿Has practicado alguno de estos estilos?

En este video me baso en el libro “El viaje del yoga” de

Sígueme para no perderte la Parte 2.

Te traigo un para mantener el equilibrio cuando practicas posturas de pie o de equilibrio en el .

1️⃣Mira tu pie desde arriba y dibuja un triángulo con estos tres puntos de apoyo: pulgar, meñique y talón.

2️⃣Eleva los dedos de los pies uno a uno.

3️⃣Agarra el suelo activando y recogiendo tu arco plantar.

4️⃣Los efectos son que tu cuerpo se eleva y tus tobillos y tu abdomen se activan.

➡️Prueba este consejo en tu próxima práctica y cuéntame cómo te ha ido.

✅Comenta si quieres otros tips y comparte con tus compañeros yoguis.
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