Ceneri

¿Y si este verano cuidarte fuera más sencillo de lo que parece? ☀️

En nuestro Servicio de Nutrición, compartimos un nuevo recurso de con una propuesta práctica para disfrutar del verano sin dejar de cuidar tu salud.

No se trata de hacer una dieta perfecta, sino de mantener una base que ayude a tu cuerpo a sentirse con más energía y estabilidad.

Algunas claves:
🥗 Prioriza proteínas, verduras y fibra en tus comidas.
💧 Mantén una buena hidratación durante todo el día.
🍉 Elige alimentos frescos y de temporada.
🌱 Mantén una rutina flexible, pero con una estructura que te ayude a cuidarte.

En las imágenes encontrarás un ejemplo de un día de alimentación equilibrada, pensado para favorecer el bienestar, la microbiota y una alimentación saludable también en verano.

Pequeños hábitos mantenidos en el tiempo pueden marcar una gran diferencia.

📍 Si quieres más información sobre nuestro Servicio de Nutrición, ponte en contacto con AEMA Región de Murcia.

💦 ¡Este fin de semana nos mojamos por la EM!

Te esperamos en dos citas muy especiales dentro de la campaña Mójate por la EM:

📍 Sábado | Águilas
📌 Glorieta Plaza de España
🕣 Desde las 20:30 h

Ven a visitarnos en nuestro punto de información y merchandising solidario, participa en nuestra 🎡 Ruleta Mójate, ¡llena de premios y retos para toda la familia!

📍 Domingo | Puerto Lumbreras
📌 Piscinas Municipales
🕜 13:30 h

No te pierdas el esperado 💦 Gran Chapuzón, un gesto solidario para visibilizar y apoyar a las personas con Esclerosis Múltiple.

Cada participación cuenta. Cada gota suma.

¡Mójate por la EM y ayúdanos a seguir avanzando!

Esta mañana hemos contado en AEMA con la presencia del Exopulse Mollii Suit, un dispositivo diseñado para personas con alteraciones neurológicas que puede contribuir al manejo de la espasticidad y a la mejora de la movilidad.

Durante la jornada, varias personas con Esclerosis Múltiple han tenido la oportunidad de probar el traje y conocer de primera mano su funcionamiento.

Agradecemos la colaboración de los profesionales que han hecho posible esta actividad y la participación de todas las personas asistentes.