Integra

Hace tiempo que teníamos en mente en Integra organizar esta actividad ideal para todos los públicos y tan beneficiosa para patologías de espalda, el llamado "Pilates en movimiento" donde la musculatura postural cobra protagonismo junto con el beneficio cardiovascular que implica.
Gracias a Ricardo Angueira, CCAFYDE y Master Universitario en Marcha Nórdica, por permitirnos colaborar en la difusión de esta técnica de tan grandes beneficios terapéuticos.
Esperamos veros a muchos!!!

http://luispereatrainer.blogspot.com.es/2014/12/vibracion-y-osteoporosis-esa-gran.html?m=1

LUIS PEREA TRAINER: VIBRACIÓN Y OSTEOPOROSIS (Esa gran olvidada) Un Blog dedicado al Entrenamiento Personal, la Salud, el Deporte y la Prevención mediante Actividad Física y una correcta Nutrición.

La postura y el suelo pélvico femenino están íntimamente relacionados, aprende porque El suelo pélvico de la mujer esta sujeto a fuertes presiones especialmente en el embarazo y durante el parto, pero no todas tienen los mismos problemas, ya que existen causas accesorias como la postura que pueden determinar si aparecen prolapsos o perdidas de o***a por ejemplo

HIPERCIFOSIS TORACICA. LA POSTURA DEL SIGLO XXI “HIPERCIFOSIS TORACICA” LA POSTURA DEL SIGLO XXI Después de casi un año trabajando en ENSA SPORT y muchas valoraciones funcionales realizadas, podría decir que en más de un 50% de casos he podido encontrar una problemática común en todos ellos: principio de HIPERCIFOSIS TORÁCICA/DORSAL. En mayor o m…

¿Cómo corregir las consecuencias de la Whatsappitis? En la anterior entrada  vimos cómo afecta a nuestra columna una postura tan común como la que la mayoría de la gente adopta ya sea para usar su smarthphone, pc, leer un libro, etc. Viendo la...

Cualquier programa de ejercicio diseñado para personas de edad avanzada debe contemplar OBLIGATORIAMENTE una parte muy relevante de entrenamiento de fuerza.

Entrenamiento aeróbico y de fuerza en edad avanzada - Fisiología del Ejercicio Uno de los objetivos que se establecen en la programación de ejercicio en edad avanzada es el mantenimiento del fitness cardiorrespiratorio, es decir, los valores de VO2pico. La razón fundamental es la relación inversa que se establece con la mortalidad en esas edades. Por otra parte, el entrenamien…

Artritis Reumatoide: El papel de la dieta | Dietetica Sin Patrocinadores por Jordi Siscar (twitter, facebook, blog), Ingeniero de Telecomunicaciones que a raíz de haber logrado superar una enfermedad autoinmune mediante un cambio del estilo de vida, ha profundizado en el estudio de la evidencia actual en el tratamiento de este tipo de enfermedades. Existen guías oficiale…