Evermine Psicologia

¿Te sientes cansado todo el tiempo, sin importar cuánto duermas? A veces no sabemos distinguir cual es el principal foco del problema. 🔎

La ansiedad en este caso puede ser la culpable, afectando al cuerpo de muchas maneras, incluyendo causar fatiga y cansancio. El estrés crónico asociado a la ansiedad puede desgastar al cuerpo y afectar el sueño, por esto, lo que puede sensación de cansancio puede aumentar. 💤

Si crees que tu cansancio se debe a la ansiedad, es importante buscar ayuda para manejar ese estrés constante. 🫶🏽

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La confianza en una misma es el resultado del vínculo que hemos ido construyendo a lo largo de nuestra vida con nosotras mismas. Este vínculo se va desarrollando con el conjunto de experiencias vividas, la forma que ha tenido nuestro entorno de relacionarse con nosotras, las etiquetas que nos han ido poniendo en nuestro desarrollo y muchos factores más que han estado presentes en nuestra vida. 💭

Aprende a confiar en ti, solo tú sabes lo que vales y donde eres capaz de llegar, quiérete y valórate. 🤗

Hablar en público 🗣️ la situación más difícil para quien padece falta de confianza en sí mismo, no es tarea fácil, por eso, te dejamos una lista de consejos de preparación;

➡️ Haz un reconocimiento de lugar antes del discurso, limitarás el efecto sorpresa.
➡️ Prepara tu intervención, memoriza al menos la estructura de lo que quieres decir, ideas principales y articulación.
➡️ Aprende de memoria una frase introductoria para no quedarte en blanco.
➡️ Prevé las preguntas que podrían plantearte y prepara las respuestas.
➡️ Sientete cómodo, ponte ropa con la que estés a gusto.

¡Nos encantaría saber si crees que estos tips funcionarán! Os leemos 👇🏽