ALMA PILATES

Cómo protegerse contra el sol👇

🌞Disfruta del verano🌞

📌Evita la exposición solar en las horas centrales del día

📌Comprueba el índice UV

📌Aprovecha las sombras

📌Usa ropa protectora

📌Utiliza cremas con filtro solar

📌Protege a los más pequeños

Cómo lo haces tú...😊

Beneficios de una alimentación saludable👇

🔹Disminución del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares a largo plazo, ayudando a reducir el colesterol

🔹Presión arterial en niveles normales

🔹Reducción del deterioro de la memoria y otras funciones cerebrales

🔹Se obtiene la energía necesaria para realizar las actividades cotidianas

🔹Mejora el sistema inmunológico

🔹El consumo adecuado de calcio fortalece los huesos y evita la osteoporosis

¿Cuidas tu dieta?😉