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Sabemos que en tu rutina diaria nunca faltara entrenar abdomen y glúteos, pero ¿Y los brazos? Para tener un cuerpo totalmente tonificado es necesario que se entrene todas las partes del mismo, entre ellos los brazos. Hay muchos ejercicios que te ayudarán a fortalecer y evitar la flacidez, como por ejemplo extensión de tríceps con peso, curl de bíceps, si no tienes pesas puedes usar un par de botellas de agua, dip de triceps que podrás hacerlo en cualquier bola de equilibro, sofá incluso silla o banco, y las siempre confiables flexiones.
En ABOP tenemos diferentes herramientas que podrán ayudarte a tonificar todos los músculos de los brazos, para que los brazos flácidos desaparezcan de tu vida, también recomendamos que ejercites tus brazos dos veces por semana para mantenerlos perfectos. 💪

Creo que todos odiamos los fastidiosos rollitos, michelines, esa grasita que a veces nos hace sentir incómodos. ¿Porque no nacemos con ese abdomen perfectamente esculpido casi angelical? Sabemos que los famosos michelines es grasa que se acumula en lugares como nuestras caderas y abdomen y es generado por alimentos conocidos como grasos. Al igual que las grasas el consumo excesivo de alcohol puede influir en la aparición de los mismos.
A lo que nos importa, ¿¿¿COMO PUEDO ELIMINARLOS??? Es necesario llevar una dieta sana y acompañarlo con una buena actividad física constante. Recomendamos hacer ejercicios como sit up, elevaciones de piernas, oblicuos, plancha con una bola de equilibrio, y abdominales. En ABOP podrás conseguir las mejores herramientas que te ayudarán a eliminar esos odiosos michelines haciendo que tu ejercicio sea mas eficaz.
NOTA: Como todo en exceso es malo, aconsejamos que el entrenamiento de la parte abdominal se realice con un día de descanso entre medio.
# healthy

¿Ser o no ser fitness?
Esa es la cuestión.

Sabemos que el término fitness se asocia directamente al bienestar y salud física a través del ejercicio continuo realizado, para así mantener una vida sana.

Ser fitness te ayudará a ganar puntos en resistencia, fuerza, flexibilidad y coordinación. Es una buena manera de controlar tu peso combinado con una dieta saludable y rica en nutrientes. Te ayuda a mejorar la autoestima, reducir el riesgo de enfermedades futuras, y muchos otros beneficios más, y si es tan bueno... ¿Por qué no intentarlo?
¡¡TU PUEDES!!. 🔥🔥🔥