Beta Vitae

Una de las cosas que nos caracterizan como seres vivos es la necesidad o tendencia a dar sentido a las cosas que nos pasan.

Cuando no atendemos a esta motivación estamos disociado nuestras emociones de nosotrxs mismxs.

O, dicho de otro modo, el dar sentido a un enfado o a una pena, nos ayuda a saber quiénes somos.

En el día de hoy te animo a que te concedas algún espacio para buscar sentido a una determinada emoción . Quizá te hable de tus valores, de tus creencias, de tus límites... en cualquier caso es un camino hacia el autoconocimiento y el desarrollo personal.

El amor propio se realiza con pequeños gestos.

Una de las características que tienen de base ciertos trastornos y en general, muchos de nuestros malestares, es la .

👁️Este foco distorsionado que nos señala como responsables de todo y que, en pocas palabras, no nos da ni un segundo de descanso.

Mantenemos un pulso a vida y muerte con nosotrxs mismxs y, ¿sabes qué?

🌱Tenemos que aprender a relajarnos, a darnos permiso para aceptar aquello que no podemos controlar y ponernos las pilas para resolver eso que si está en nuestra mano.

🛠️Hay herramientas que puedes poner en práctica para que te ayuden a modificar la arquitectura de tu mente y te proporcione esos momentos de descanso, que resultan tan necesarios. En general, cualquier ejercicio de atención plena es tu aliado.

💪Ánimo con la semana.

Que alegría que por fin llueve en Madrid. 💦