Óscar Rueda
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🚀 Consigo que emprendedores aumenten +5kg de masa muscular y definan sus abdominales en 90 días
18/03/2023
Perder grasa resulta complicado 😩
Todos sabemos que introduciendo algunos cambios como:
🍉 Comer de forma más saludable
🚲 Aumentar la actividad física
Perderemos grasa, pero lo realmente difícil es el cómo introducir esos hábitos en nuestro día a día para mantenerlos en el tiempo ⏳
Realmente es mantener la pérdida de grasa lo que nos cuesta. No recuperar lo perdido es a menudo lo más difícil 😞
Por eso aquí te traigo 5 claves que puedes aplicar desde ya para incluir en tu estilo de vida y empezar a perder grasa de forma sostenible y sin efecto rebote.
👀Revisa mi contenido para aprender a perder grasa sin pasar horas entrenando y sin dietas restrictivas 💪🏼🔥
❌El BUCLE del MAL DESCANSO😴
En poco más de un minuto te explico los motivos de por qué dormir mal puede acarrear ganancia de grasa, peor forma física y salud.
Y eso que aún no me he metido en temas hormonales...
¿Te gustaría que lo hiciera? 🤔
Házmelo saber en comentarios 💬
Analiza dónde estás fallando, intenta corregirlo y pide ayuda si lo necesitas 😊
🤦🏻♂️Ojalá hubiera sabido esto cuando empecé a entrenar...
Me hubiese ahorrado mucho tiempo (y muchas agujetas 😂).
Ojalá haber conocido entonces estos principios:
1️⃣ Muévete mejor
2️⃣ Muévete más
"𝘔á𝘴 𝘯𝘰 𝘦𝘴 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳, 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳 𝘦𝘴 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳."
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Si quieres por fin ponerte en forma (perder grasa y hacerte fuerte) ahorrándote mucho tiempo y esfuerzo, comenta un "💪"
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