The AF Academy

13 wichtige Dinge, für die man kein Talent benötigt 👈🏽

Auch ohne Talent kann man viel erreichen 👟

Oftmals schaffen es die Spieler, die „hungriger“ sind als die anderen ⚽️

Leute die dafür brennen, alles geben & stetig enorme Leidenschaft an den Tag legen 🗣

Du hast sicher auch schon mal gegen extrem leidenschaftliche Spieler gespielt… dies war extrem unangenehm, richtig? 🙅🏽‍♂️

Ich kenne U19 Bundesliga Trainer, die genau nach Spielern suchen, die diese Leidenschaft teilen 🫵🏽

Also hör nicht nur auf dein Talent, du kannst auch andere Wege einschlagen. Hier im post findest du 13 wichtige Dinge, die du dir auch ohne Talent erarbeiten kannst 💼

Also, keine Ausreden mehr. An die Arbeit. Let’s go 💪🏽

Die grundlegenden Komponenten des Trainings 👟

Jeder Fußballer sollte an diesen Dingen arbeiten 👈🏽

▪️ Ausdauer (Matchspezifisch)
▪️ Beweglichkeit & Dynamik
▪️ Kraft, Explosivität & Leistung
▪️ Schnelligkeit & Schnellkraft
▪️ Gym Training (Fussballspezifisch)
▪️ Individualtraining (Positionsspezifisch)
▪️ Mentale Fitness & Mentale Stärke
▪️ Erholung/Recovery

So sollte ein Grundlagen Training eines jeden Fußballers aussehen ⚽️

Viele Leute fragen mich immer, wie sie anfangen können, eine Routine aufzubauen ♾

Das ist keine Raketenwissenschaft, fang einfach an! Hör auf, zu viel über die Situation nachzudenken und auf den perfekten Zeitpunkt zu warten, um etwas zu unternehmen, denn den gibt es nicht 🗣

Die meisten Fußballer haben alle ihre Routinen, gerade vor den Matches - aber beginne einfach mit einer kleinen Aktivität und baue darauf auf 👈🏽

Versuche, so konsequent wie möglich zu sein und verfolge deine Fortschritte so gut du kannst 👟⚽️

#433

Banane - das Superfood für Sportler & Fußballer? 👟⚽️🍌

Jeder Fußballer hat davon schon mal etwas gehört 🦻🏽

„Banane vor dem Spiel, Banane nach dem Spiel usw.“ aber was ist da dran?

Wie gut sind Bananen wirklich? 👊🏽

Schauen wir uns das mal etwas genauer an 👀