CRPSFuencarral

El martes 20 de junio tenemos una visita especial al museo Thyssen. Pueden asistir todos los que tienen esta actividad más los que quieran sumarse pues este día se abre el grupo y puede ir el que quiera. Quien quiera acudir y no sea del grupo habitual que tiene esta actividad debe comunicarlo a César del CRPS. Quedamos a las 15 h en el centro o a las 16 h en el museo Thyssen. Va a ser una visita guiada con la exposición de un cuadro por parte de un compañero.

Próximamente se va a realizar una actividad nueva en el CRPS con la colaboración del museo Lázaro Galdiano la actividad empezará el 24 de Mayo y la segunda visita será el 14 de Junio continuando durante el verano.
Ya os contaremos nuestras próximas impresiones de esta nueva actividad que parece muy prometedora ¡Os animamos a participar¡.

Pensando en el momento presente.......

Hoy os vamos a hablar de una técnica llamada mindfulness que os puede interesar y ayudaros en el día a día.

El mindfulness como concepto psicológico es la concentración de la atención y la conciencia, basado en el concepto de mindfulness o conciencia plena de la meditación budista.
El mindfulness moderno está basado en la meditación Vipassana, una antigua técnica de meditación de la India que consiste en "tomar conciencia del momento presente", "tomar conciencia de la realidad".
Consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, aceptándolos, es decir, sin juzgar si son correctos o no. La atención se enfoca en lo que se percibe, sin dar pie a la preocupación excesiva por los problemas y sus posibles causas y consecuencias, en vez de estar dirigida a buscar soluciones.