THR enthrena

La única guerra que necesitamos vencer para un mundo mejor es la que tenemos con nosotros mismos cada día.

Si queremos menos violencia en este mundo debemos empezar por reducir la que ejercemos contra nosotros mismos.

¿Cómo ejercemos esa violencia?

😔Hablandonos mal
😕Exigiendonos más de lo que debemos dar
😤Estando para todos y dejándonos en último lugar a nosotros mismos siempre
😢Culpandonos por cualquier error, no perdonarnos y cargar con esa culpa en nuestro interior 
😫No cuidando nuestra alimentación
😔Llevando una vida poco saludable con poco ejercicio y no cuidando nuestra alimentación
😴No dando espacio para el descanso físico y, sobretodo, mental

Gracias a nuestra mente hemos conseguimos grandes avances tecnologícos y hemos incrementado nuestra esperanza de vida pero, ¿de qué valdrá vivir más años si ese regalo no sabemos aprovecharlo viviéndolos llenos de felicidad?

Y si la felicidad dependiese de todos esos avances, ¿no sería lógico pensar que con ellos el hombre de ahora sería más feliz que el hace siglos? ¿Realmente pensamos eso?

Piénsalo bien... La felicidad no radica en el tener sino en el ser.
La felicidad comienza con la decisión de amarnos a nosotros mismos. Cultiva tu ser.
"Lo más grande lo creamos y hallamos dentro de nosotros mismos" (El arte de perseverar)

Tu coach,
Óscar Rubio

💪

Ahora que he captado tu atención, te comento que me gusta cuando la gente busca información para aprender y aprovechar su tiempo...es señal de que se preocupa por mejorar.
Yo, como entrenador, te ofrezco otra fórmula para que aproveches ese tiempo y mejores:

Si tu entrenador te dice "baja más ", baja más
Si tu entrenador te dice "quita peso", tu quita peso
Si tu entrenador te dice "descansa ", tu descansa
Si tu entrenador te dice "5 más" o "sube peso", tu vas a por esas 5 más o subes peso.
Si tu entrenador te dice, envíame tu peso cada mañana, enviaselo
Si tu entrenador te dice "no pares", no pares.

Y es que de nada te servirán cientos de lecturas si cuando saltas al terreno de juego no haces lo que corresponde y solo juegas a quejarte, a hablar o a esforzarte lo menos posible.

Dale caña!

Con este Covid hemos pasado por uno de los momentos mas duros que podiamos pasar.

Hemos pasado por un confinamiento por ser una enfermedad de transmisión y hemos perdido seres queridos.

Si pudieras impedir tu contagio y con ello tu muerte, lo habrias hecho? Lo haces de hecho, verdad?

¿Sabes cuantas muertes hemos tenido por covid?
👉Unas 40mil en españa y unas 400mil en el mundo.

Ahora viene lo fuerte ...

¿Sabes cuanta gente muere al año por obesidad?
👉2'8 millones de personas en todo el mundo. En España, 131mil .... si, mas del triple de personas de las que han mu**to en nuestro país por coronavirus.

La estadistica durante años ha demostrado que morimos más por cuanto nos dejamos y "suicidamos", que por enfermedades de transmision, accidentes, asesinatos u otros que no quedan en nuestra mano.

Por este motivo, la obesidad según la OMS está considerada como la "pandemia del siglo xxi".

Si, puede que no te guste lo que te estoy diciendo si tienes sobrepeso u obesidad, pero mi misión siempre será la de ir a las claras y decirte tanto lo que te gusta como lo que no (esto último suele ayudar más).
Y es que, tengas los motivos que tengas, "nada justifica dejarse hasta tal punto de crearse un enfermedad que aumente tu riesgo de muerte". Escucha... NADA en absoluto.

Puedes llevarte las manos a la cabeza por lo irresponsable que es la gente con este covid, pero de nada te valdrá si luego muestras esa irresponsabilidad contigo mismo cada día.

Que si, que tienes mucha ansiedad... un cojonudo motivo para poner una nueva bala en la pi***la con la que juegas a la ruleta rusa.

Seré claro,
Te ofrezco todo mi apoyo: entrenamiento, nutrición, charlas, documentos y guías, soluciones adaptadas a tu economía y tiempo para que estos no sean un problema ...

Te ofrezco todo mi apoyo para sacarte de ahí, pero si tu no quieres... si no aceptas la ayuda, si no estás dispuesto a luchar... poco podré hacer por ti, muy a mi pesar.

Que este covid suponga un punto de inflexión para comenzar un nueva y mejor vida.

Desde ya, vida nueva!

Tu entrenador personal,
Oscar Rubio