Fisioinnova PLUS

Desde Fisioinnova PLUS os deseamos un próspero 2022 con 12 meses sanos, 52 maravillosas semanas, 365 días grandes, 8760 horas de emoción y 525.600 minutos llenos de felicidad!! 🎉🎉

Hemos llegado a los 5000 pacientes!!! 🎊🎉

Con esfuerzo y muchísima gratitud de quienes nos habéis apoyado, confiado en nosotros, reconocido todo el esfuerzo que empleamos en cada uno de vosotros. 🤩
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Cuando debería ir al fisio es algo que nos preguntamos con frecuencia.

Aquí te damos las razones más importantes para visitarnos.

Hay varias razones por las cuales debemos acudir a un especialista en el sistema musculo esquelético. El cuerpo suele dar señales de que algo anda mal, además si practican deportes es recomendable acudir de manera periódica con un especialista en medicina deportiva o un fisioterapeuta.

- Prevención de lesiones. Los adultos buscan el consejo de un fisioterapeuta para la rehabilitación de una lesión que puede haber ocurrido después de ir al gimnasio, intentar una nueva rutina de ejercicios o debido a algún problema ocupacional que surge. Un fisioterapeuta puede guiarnos en su rehabilitación, ayudarnos a recuperar fuerzas y comprender qué cosas pueden cambiar para minimizar las posibilidades de lesionarse nuevamente.

- Trabajar en la postura. Es posible que tu postura no sea algo a lo que prestes mucha atención a lo largo de tu jornada laboral, pero si comienzan a aparecer dolor o lesiones en la espalda, el cuello y las piernas, entonces tu postura puede ser un factor. Un fisioterapeuta puede ayudarte a desarrollar una mejor conciencia de tu posición, te aconsejan sobre la configuración de tu trabajo y mejorará la función de sus músculos posturales para evitar esos molestos dolores.

- Aliviar el dolor generalizado. Puede relacionarse con afecciones como la fibromialgia, la hipermovilidad y muchas enfermedades reumatológicas sistémicas. Un fisioterapeuta puede ayudarte para aliviar el dolor; también puedes recibir educación sobre cómo lidiar con la fatiga, mejorar el ritmo de tu actividad física y las tareas cotidianas.

- Estiramiento y flexibilidad. Si te sientas en un escritorio todo el día para trabajar, puedes pensar que el estiramiento no es importante ya que no estás activo, pero los largos periodos de trabajo pueden causar tensión en la espalda baja y en los grupos musculares de los músculos isquiotibiales. Levantarse y moverse con regularidad y hacer estiramientos simples regulares puede hacer una gran diferencia en el trabajo con dolores y molestias.

- Curación de un procedimiento quirúrgico. Uno de los servicios menos conocidos que ofrece un fisioterapeuta es la curación de cirugías complicadas. Después de la cirugía, es posible que no puedas estar activo o hacer ejercicio durante bastante tiempo, esto puede resultar en una gran cantidad de debilidad muscular y pérdida de la condición física, lo que hace que sea mucho más difícil volver a tus actividades normales.

Esperamos haberte ayudado y cualquier consulta que tengas, no dudes en contactarnos.

Feliz lunes!! 🙏

¿Qué es y cómo se trata una rotura fibrilar?

La rotura fibrilar es una lesión frecuente en la práctica deportiva pero también tras un esfuerzo brusco cuando la persona lleva una vida sedentaria. También se la denomina desgarro muscular, ya que consiste en la rotura de más o menos fibras de las que configuran el músculo. Su gravedad dependerá del músculo y el número de fibras que se han roto –leve, moderado o grave–, lo que determinará también el tiempo necesario para la recuperación – 8-10 días, 2-3 semanas o más de tres semanas, respectivamente–.

La rotura fibrilar se suele producir por una elongación excesiva del músculo, por una contracción muy brusca o por un esfuerzo que supera su capacidad. Afecta de forma más habitual a las piernas como consecuencia de gestos explosivos y cambios bruscos de velocidad, siendo los músculos más frecuentemente afectados los gemelos, el sóleo, los isquiotibiales, los aductores y el recto anterior del cuádriceps.

Los síntomas son fácilmente reconocibles:

Dolor repentino e intenso.

Hematoma causado por la rotura de vasos sanguíneos adyacentes.

En los casos más graves puede producirse un bloqueo del movimiento a causa de la contracción de los músculos adyacentes.

En ocasiones el intenso dolor puede originar mareo y sudor frío.

Tratamiento de la rotura de fibras musculares:

El tratamiento dependerá en función del grado de rotura, de la condición de la persona, si existen antecedentes… En una fase inicial se recomienda la aplicación de frio y la realización de masajes drenantes para disminuir el grado de inflamación de la zona afectada. Mas adelante se pueden realizar diferentes técnicas como:

Masajes de drenaje

Movilizaciones activas

Estiramientos de la musculatura

Normalizar el tono muscular mediante masajes y ejercicios

Propiocepción

En ocasiones el tejido cicatricial de la rotura se puede fibrosar (tejido más denso de lo normal) y esto necesita técnicas especiales como:

Masaje transverso profundo o Cyriax

Técnica “ganchos” o fibrolisis diacutanea

Ondas de choque

Prevención
Existen diferentes pautas para prevenir esta lesión:

Cuando se realiza deporte hacer un buen calentamiento de todo el cuerpo. Este calentamiento prepara al cuerpo para la actividad que se va a realizar

No excederse en las actividades: escuchar siempre al cuerpo, cuando este fatigado el musculo darle descanso

Mantener el cuerpo hidratado.

Si existe lesión respeta su curación para no recaer en ella o provocar otras secundarias.

Controlar el estrés y ser consciente de que ciertas emociones pueden alterar el funcionamiento del cuerpo pudiendo ocasionar ciertas lesiones.