ToCa

Os dejo por aqui el ultimo vídeo que subí.
Trata sobre el estiramiento de los aductores, este estiramiento nos va a venir muy bien para las pubalgias y el dolor inguinal.
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Como ESTIRAR correctamente los ADUCTORES ✅ Os dejo por aquí el correcto estiramiento del ADUCTORES🦵, espero que os sirva👍 Como siempre si tenéis alguna duda dejarlo en los comentarios y yo os la r...

He subido un breve vídeo de como estirar los gemelos, este estiramiento es uno de los mas sencillos de realizar, y una breve explicación sobre el triceps sural ya que los gemelos son parte de esa musculatura🦵
👍👍Iré grabando mas vídeos sobre este musculo ya que tiene mas estiramientos

1️⃣ Estiramiento para los gemelos y breve explicación del triceps sural✅🦵 ✅✅Aquí os dejo un breve vídeo de como estirar los gemelos, este estiramiento es uno de los mas sencillos de realizar, y una breve explicación sobre el tricep...

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