Estímulo Óptimo

¡Hoy le damos la bienvenida a nuestro nuevo compañero !

Ray nació en México en 1994 y desde siempre ha estado ligado al mundo del deporte. Su pasión por el movimiento, el rendimiento y el desarrollo físico lo ha llevado a dedicar su vida a ayudar a las personas a mejorar su salud a través del entrenamiento. 🏋🏽

En cuanto a su formación, es Licenciado en Ciencias del Deporte y cuenta con un Máster en Entrenamiento Funcional y Movimiento por Qualis Motus Formación. 🧑🏽‍🎓

Su trayectoria profesional es tan variada como sólida:

• En México fue propietario de un gimnasio especializado en entrenamiento de fuerza.
• Ha trabajado en la preparación física de equipos infantiles de fútbol.
• Diseña entrenamientos de fuerza personalizados y adaptados a cada objetivo.

Actualmente, practica y promueve el entrenamiento de fuerza combinando técnica, rendimiento y bienestar. Continúa formándose y compartiendo todo lo que el deporte le ha enseñado.

Su misión es clara: ayudar a las personas a romper sus miedos, probar cosas nuevas y descubrir de lo que son realmente capaces. Como él mismo dice:
"Entrenar no solo cambia tu cuerpo, también fortalece tu carácter, tu disciplina y tu confianza."💪🏼✅

¿Te gustaría conocer a Ray y entrenar junto a él y todo el equipo de Estímulo Óptimo?
Escribe en los comentarios la palabra FUERZA y te contactaremos para que pruebes tu primera clase gratis. ¡Te esperamos! 🔥

¡Dale caña a tus brazos con el tríceps katana! 💥

Este ejercicio es lo que necesitas para fortalecer estos músculos y mejorar la estabilidad del codo, complementándolo con otros ejercicios de brazos 💪🏼 Uno de los más demandados por nuestros guerreros y que más les gusta a los entrenadores. Aquí te dejamos cómo hacerlo en condiciones para maximizar resultados:

1️⃣ Postura correcta. Párate erguido con los pies al ancho de los hombros.
2️⃣ Agarre firme. Sujeta la cuerda con una o ambas manos desde una polea alta.
3️⃣ Movimiento controlado. Imagina que desenvainas una katana. Tira hacia abajo y hacia afuera, extendiendo tus brazos a los lados.
4️⃣ Evita balanceos. Mantén el control durante todo el recorrido, sin impulsarte con la espalda.
5️⃣ Respira correctamente. Exhala al extender y controla la vuelta.

📲 Para más información, contáctanos al 611 626 111
📍 Visítanos en Camino del Albero, 6 (Las Lagunas de Mijas)