Gizele Cordeiro

Um sistema nervoso saudável não é o que nunca sente mas é o que consegue voltar para si.

Isso me fez pensar em quantas vezes confundimos regulação emocional com não sentir.

Como se o objetivo fosse chegar num lugar onde nada te afeta. Onde você está sempre calma, sempre no controle, sempre bem.

Mas não é isso.

Pessoas com sistema nervoso regulado sentem tudo. Sentem raiva, medo, estresse, desconforto. O que muda é o tempo de recuperação. Elas conseguem voltar para si sem ficar presas no estado de alerta por dias, sem que um comentário de segunda estrague a semana inteira, sem que um conflito vire uma ameaça que o corpo não consegue largar.

Eu vejo isso o tempo todo na clínica e vivi isso na minha própria história. A regulação não é um destino que você chega. É uma capacidade que se constrói aos poucos, no corpo, no vínculo, na experiência repetida de perceber que você consegue sentir sem se perder no que sente.

A meta não é não ser afetada. É voltar para você mais rápido.

🌿 Roda Psicoafetiva
Por Gizele Cordeiro — Neuropsicóloga
| CRP 06/96465

Autoconhecimento não é armadura. É mapa.

Para quem aprendeu cedo que depender dói, para quem construiu uma vida inteira sendo forte, se posicionando, não pedindo licença para existir e acredita genuinamente que não precisa de ninguém.

Esse texto é para você.

Porque existe uma diferença que leva anos para perceber entre ser forte e estar protegida.

A armadura foi construída com inteligência e com dor que precisava de uma resposta. Ela te trouxe até aqui e merece respeito por isso. Mas armadura pesa e com o tempo você começa a não saber mais o que é você e o que é a proteção que você construiu para não ser vista demais.

Autoconhecimento real não é mais uma camada de proteção, não é aprender a se posicionar melhor ou ser ainda mais autossuficiente. Como diria Viviane Mosé, nos tornamos aquilo que repetimos e o que muitas de nós repetimos por tanto tempo foi a narrativa de que precisar é fraqueza.

Mas o que a maioria das pessoas muito independentes descobre quando para de correr é que embaixo da armadura não tem fraqueza tem feridas que nunca foram cuidadas com presença suficiente.

Na Roda Psicoafetiva autoconhecimento não é ferramenta de controle. É mapa. Um mapa que não te diz o que fazer mas te mostra onde você está de verdade, o que você sente antes de decidir o que vai mostrar e o que você precisa antes de calcular o que pode pedir.

Armadura te mantém de pé mas só conhecer o mapa te leva para onde você realmente quer chegar.

Por Gizele Cordeiro
CRP:06/96465

🌿 Roda Psicoafetiva
Por Gizele Cordeiro — Neuropsicóloga | CRP 06/96465

Seja essa pessoa! 😉🫶🏽

Que você manter vínculos sem ser útil. ❤️

Só para lembrar: a vida não é uma lista infinita de tarefas e estamos só de passagem. ¡Viva la Vida!