Exploratio_diary

✨ Every day is a new chance to become stronger. ✨
It’s not about perfection – it’s about showing up for yourself today. 💪🔥
Shape your body, shine your mind. 🌿✨

✨ Today was such a special day ✨
For the first time since our baby girl was born, we managed finally the first time the longest distance (for me) together — and also the first time for us without her by side 💕

It hasn’t been easy for me to start running again after birth. Before, we always ran as a team together, but now life has changed — one of us stays with her while the other runs 😁 That’s why today felt extra meaningful: thanks to grandma’s help, we could finally run side by side again. And I love it so much, because we motivate each other every step of the way. 🏃‍♀️🏃‍♂️💪

How do you handle running and sharing family time? Do you enjoy running alone, or do you prefer having a partner? 💭

Reisen mit Baby – unsere Erfahrungen und Tipps

Eine Reise mit Baby fühlt sich manchmal an, als hätte man drei zusätzliche Personen dabei! 😅 Babys brauchen definitiv mehr Kleidung und Zubehör als wir Erwachsenen. Hier unsere Learnings:

👕 Kleidung: Viele Wechselklamotten sind ein Muss – Bodys, Strampler (am besten mit integrierten Füßen, weil Socken bei uns immer verschwinden 😄), und je nach Wetter eine Sommermütze.

☀️ Sonnenschutz: Denkt an Sonnencreme und eventuell Badesachen, falls es Gelegenheit zum Schwimmen gibt.

🍼 Essen & Trinken: Beim Start und der Landung hilft Stillen oder die Flasche, um den Druck auf den Ohren zu reduzieren.

🎲 Spielzeug: Ein oder zwei kleine Spielzeuge können helfen, das Baby zu beschäftigen.

🧳 Wickeln unterwegs: Packt eine Wickelunterlage ein – viele Wickeltische unterwegs sind nicht ideal.

🔗 Schnullerkette: Ein echter Retter! Wenn der Schnuller runterfällt, kann man ihn unterwegs nicht sterilisieren – mit einer Schnullerkette bleibt er sauber.

💪 Tragetuch: Das Tragetuch oder eine Babytrage macht das Reisen flexibler, besonders wenn der Kinderwagen unpraktisch ist.

💊 Medikamente:
• Ohrentropfen (für den Fall von Druckproblemen beim Fliegen)
• Nasentropfen (besonders bei Schnupfen – hilft auch beim Druckausgleich)
• Pflaster für kleine Unfälle

🛁 Pflegeprodukte:
• Baby-Duschgel (mild und hautfreundlich)
• Babyöl (ideal für kleine Massagen, die auch unterwegs entspannen)

📃 Dokumente:
• Kinderreisepass: Den unbedingt rechtzeitig beantragen!
• Versicherungen: Prüft, ob ihr eine Auslandskrankenversicherung habt – auch fürs Baby.
• Impfungen: Achtet darauf, dass alle wichtigen Impfungen abgeschlossen sind, besonders bei Reisen ins Ausland.

🎶 Kinderreime oder Lieder:
• Vergesst nicht, ein paar Lieblingslieder oder Reime vorzubereiten, die das Baby beruhigen oder ablenken können. Vielleicht auch eine Playlist mit beruhigender Musik auf dem Handy.

Habt ihr noch weitere Tipps für Reisen mit Baby? Wir freuen uns auf eure Vorschläge!