Metodo Integral de Salud

CONSEJOS PARA EL VERANO:
En verano, mucha gente abusa del frio, por ejemplo, muchas horas sometida al aire acondicionado, helados o bebidas y refrescos muy fríos, etc. Los bruscos cambios de temperatura suponen un shock para nuestro termostato: el hipotálamo, y puede causar inconveniencias a nivel gastrointestinal o cardiovascular.

Es importante recordar que el «fuego» posibilita el AMOR y el amor no existe sin el «Corazón». Un corazón sano, manso y compasivo permite el buen «fuego equilibrado».

Así que bienvenido verano, y recuerda, el mejor secreto de la salud es vivir en armonía con la naturaleza.

CÓMO CUIDAR LA SALUD EN PRIMAVERA SEGÚN LA MEDICINA CHINA
Según la medicina china, esto es lo que debe hacerse en primavera:
 Dormir por la noche y despertarse de madrugada.
 Hacer ejercicio físico de forma natural y cómoda sin excederse demasiado.
 Salir de casa, tener contacto con la naturaleza, con la tierra y el cielo, sentir el movimiento del viento.
 Estirar los tendones y los músculos, desperezarse tras el descanso y dar paso al movimiento.
 Cuidar los alimentos y no sobrepasarse, sobre todo con las bebidas alcohólicas.
 Elegir el sabor ácido y las verduras de hoja verde, que en su justa medida benefician al hígado.