Isabel Raya Nutri
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🌱 Asesora Nutricional
🎓 Bióloga, Dietista Integrativa
👩🏻🏫 Col. 2836
Si cada día comes y cenas distinto, ¿por qué desayunas siempre lo mismo? 🤷♀️
En tu día buscas variedad. Intentas elegir mejor. Pero el desayuno suele quedarse en piloto automático. Y ahí puede estar la clave. ☝️
En consulta me preguntáis mucho por el cansancio a media mañana o por esa inflamación que no termina de ceder. Y muchas veces la respuesta está en ese hábito circular: Repites lo mismo sin preguntarte si realmente te está nutriendo o si solo estás “llenando el hueco”.
El desayuno es la primera oportunidad del día para enviar un mensaje claro a tu metabolismo:
🔹 Para darle al músculo la proteína que necesita (especialmente clave a partir de los 40).
🔹 Para modular la glucosa y evitar picos y bajones que te pasan factura después.
🔹 Para no alimentar, sin darte cuenta, una inflamación de bajo grado.
No se trata de inventar platos nuevos cada mañana. Se trata de que tu desayuno deje de ser automático y empiece a ser estratégico.
El 1 de marzo haré un taller online muy práctico donde te enseñaré cómo construir desayunos pensados para tu metabolismo y tu etapa vital actual.
Si quieres que te avise cuando abra inscripciones, escríbeme 👉 DESAYUNO en comentarios y te apunto a la lista preferente.
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22/04/2024
¡Ya puedes apuntarte a mi nuevo 𝐓𝐚𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐄𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐭𝐚𝐝𝐨 de la 𝐄𝐬𝐜𝐮𝐞𝐥𝐚 𝐝𝐞 𝐒𝐮́𝐩𝐞𝐫 𝐃𝐞𝐭𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞𝐬! 🕵🏻♀️
En mi día a día con pacientes me he dado cuenta de la desinformación que circulan alrededor de las etiquetas nutricionales y todas las preguntas (muchas veces sin respuesta) que existen sobre ellas 🤔
Por eso, me animé a crear la Escuela de Súper Detectives, donde analizamos en profundidad las etiquetas de los alimentos que compras 🥫🍅 Mi objetivo es que sepas qué estás comiendo, y que aprendas a escoger la opción más saludable.
Quiero que tomes las mejores decisiones al comprar para ti y los tuyos, siempre pensando en la salud.
¡Apúntate ya!
🗓️27 de Abril 2024 de 10:00 a 13:00.
📌Taller online.
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¡No te lo pierdas!
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🍀Asesorías de nutrición y salud integrativa: trastornos metabólicos, digestivos, autoinmunidad.
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