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✅ Hoy, 16 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Alimentación 2022 y lo hace con el lema “No dejes a nadie atrás”.

👉 La FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación) explica que a pesar de que se ha avanzado en la construcción de un mundo mejor (algo que quizá se puede poner en duda), demasiadas personas han quedado atrás, no pudiendo beneficiarse de aspectos como la innovación, el desarrollo o el crecimiento económico.

🍏 La alimentación saludable es un derecho de todo ser humano y, además, es la base del adecuado desarrollo físico y mental en los niños. Llevar una alimentación balanceada y adecuada para la edad es esencial para todo el proceso del desarrollo del ser humano. Esto se debe a que el hambre tiene múltiples efectos nocivos en el organismo.

✅ ¿Cómo podemos apoyar esta iniciativa? 👉Desde Profamilia os proponemos un pequeño gesto como promover en casa una dieta saludable, balanceada y variada.

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¿Qué tal llevas la vuelta a la rutina? 😅Lo sabemos: septiembre puede ser abrumador… causando estrés, ansiedad o apatía.

👉Hoy te proponemos 4 consejos para afrontar la vuelta de la mejor manera posible:

✅ Mantente activo. La actividad física a veces se deja de lado durante las vacaciones, retomar tus hábitos y procurar hacer deporte te ayudará a aliviar el estrés y a descansar mejor.

✅ Cuida tu alimentación. Mantener una dieta saludable y variada te ayudará a retomar la rutina con mucha más fuerza.

✅ Diviértete. La vuelta a la rutina no significa que tengas que renunciar al ocio, tómate tus momentos de desconexión para divertirte con tu familia y amigos.

✅ Descansa. Procura dormir lo suficiente (7-8 horas de sueño) para que la vuelta no se te haga más cuesta arriba.

👉¿Practicas alguno de estos consejos para empezar septiembre con buen pie?

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