Escuela Handstand-Up

📢 FORMACIÓN Handstand UP nivel 1! nuestra ciudad !! Escuela Handstand-Up en el centro ESANA YOGA Sevilla

📅 29-30 de Nov y 1 de Dic!!

👉 Viernes de 18:30 a 20:30h

👉Sábado y domingo de 10h a 14h (10h en total)

- Formación práctica-teorica creada por Alfonso Garallar en Vertical con más de 4000h de formación y 15 años como docente y artista acróbata.

🌸En la Formación están incluidos:

-- Manual de la Formación para tu autopractica.

-- 10horas de taller presencial

-- Diploma de asistencia

🌸Formación Práctica - Teórica

No es necesario experiencia previa. Sólo ganas de aprender y disfrutar!!

--Prepararemos nuestro cuerpo mediante un calentamiento de articulaciones , movilidad y estiramientos.

--Trabajaremos sobre ejercicios educativos previos a la práctica , ejercicios de colocación corporal y alineamiento específico.

--Desarrollaremos equilibrios , subidas y bajadas y variantes en sirsasana , vertical de manos , press olímpico, variantes de subidas y bajadas...

--Por último veremos diferentes formas de relajar las zonas de nuestro cuerpo más trabajadas.

🌸1 día: Presentación

Entrega de manual - Clase de técnica base

2 día: Trabajaremos al completo sobre la importancia de la colocación corporal, los ejercicios educativos , flexibilidad y como entrenar la técnica de verticales mediante un práctica asistida y en pareja, aprendiendo como poder ajustar en dichas subidas, bajadas y figuras.

3 día: Repaso y dudas sobre el entrenamiento de consciencia y colocación corporal, repaso del trabajo de la técnica básica de verticales sobre manos e individual para descubrir la guía para nuestra auto-practica, veremos cómo poder entrenar y educar nuestro cuerpo para press-olimpica y por último tendremos la entrega de diplomas .

Imprescindible inscripción previa.

✴️Más información e inscripciones
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