Elena de la Rosa
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•PLANES DE ALIMENTACIÓN PERSONALIZADOS
•MADEROTERAPIA
17/03/2026
💥CAMBIOS💥
50 años
Trabajo sedentario
Responsabilidades, familia, poco tiempo…
La historia que muchos usan como excusa.
Él decidió usarla como punto de partida.
Aún queda trabajo, pero él ya sabe cómo seguir porque decidió aprender.
🍩DONUT CRUNCHY🍩
🔻2 huevos
🔻1 vaso de harina de avena o maíz
🔻1 vaso de harina de almendra o cacahuete
🔻Esencia de vainilla
🔻Edulcorante
🔻1/2 sobre de levadura
🔻2 cucharas de cacao puro
🔻Chocolate negro
🔻Trocitos de almendra
ORDEN DE PRIORIDADES EN NUTRICIÓN
1-Hábitos
2-Alimentación
3-Estilo de vida
4-Suplementación (si es necesario)
El problema está cuando empezamos a suplementarnos creyendo que eso arreglará lo que tus hábitos destruyen.
Los suplementos pueden ser útiles, pero no sustituyen la base.
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