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El albaricoque está en temporada!! 🍑

Esta fruta rica en vitamina A y fibra nos ayuda al tránsito intestinal, tiene efecto antioxidante y nos ayuda a la salud ocular 👀
Y además no aporta muchas calorías, unas 40kcal/ 100grs

Aquí te dejamos una riquísima ensalada con albaricoques:
- Hojas verdes
-Albaricoques cortados en dados
-1 yogur natural
-1 cucharada de chía
-2 nueces
-Canela

Combinar fruta +proteina+grasa saludable es una 💣

Aquí os mostramos el cambio de otra campeona! 💪🏼

Han sido meses de esfuerzo y de fuerza de voluntad por parte de Susana. Y ahí seguiremos juntas para conseguir llegar al objetivo.

Vamos adelante!! Eres una campeona 🥇🏆

¿HABLAMOS DE LA LECHUGA?

Alimento con un bajo aporte calórico, gran contenido en agua y fibra dietética. Nos aporta vitamina K, folatos y algo de viatamina C.
Os dejamos una receta riquiiisima que además de lechuga lleva garbanzos!!!
Nuestra receta:
-Lechuga
-Garbanzos cocidos
-Tomate
-Pepino
Para la salsa: aceite oliva virgen extra, zumo de limón, sal, pimienta y 2 cucharadas de yogur natural.

Combinar la lechuga con la proteína vegetal de las legumbres y la grasa saludable del AOVE mejora la saciedad y el perfil glucémico de la comida.
Pruébala, nosotras lo hemos hecho y nos ha encantado!!